Бокс за девојчиња: подигне самодоверба


Позицијата на една жена во современиот свет бара совладување на наједноставните вештини за самоодбрана, зголемување на издржливоста, постојано ослободување од стрес предизвикан од стрес итн. Бокс часовите совршено го развиваат респираторниот систем, тренираат срцето и крвните садови не полошо од неблагодарна работа. Честа заблуда дека боксот претерано ги развива мускулите на рацете и рамењата е неоснован - ова се случува само ако жената е професионално вклучена во бокс, а за да се победи мускулната маса е неопходна. Индивидуално истиот ритам на вежбите и товарот го изедначуваат женскиот бокс во фитнес - според бројот на изгубени калории и интензитетот на часовите. Прашањата за самоодбрана најчесто се главната причина што една девојка одлучува да земе бокс. Не секоја жена може да се обезбеди себеси со безбеден живот и да се движи по улиците на градот само во придружба и во текот на денот - разни околности ја принудуваат да ризикуваат, а понекогаш и таа може да биде во непредвидена ситуација. Бидете способни да се концентрирате, да не се изгубите и да се спротивставувате во вистинско време - ова се вредни квалитети што ги обучуваат навистина машките спортови (бокс, кикбоксинг, борење, итн.)

Како и секоја друга физичка активност, женскиот бокс нè учи да поставуваме цели и да ги постигнеме. Ако во животот на една девојка дојде период кога треба да размислите зошто сè тргне наопаку, тогаш ова е делумно проблем на самопочитта. Незадоволството од неговата фигура, неодлучност, недостаток на иницијатива и неверување во сопствените сили постепено ја наведуваат жената во депресија, создавајќи бариери за самодоволност. Бокс промовира губење на тежината, мускулите стануваат еластични, издржливост се зголемува, а самодовербата расте со секое тренингот. Одлична физичка форма постојано "држи во форма" на психата, која има корисен ефект врз работниот капацитет.

Од голема важност е структурата на обуката, па затоа е подобро да се развие програма за обука со личен тренер. Присуството на индивидуален пристап овозможува да се утврди проблемот и да се реши тоа квалитативно, брзо и ефикасно.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар