Како да го заборавам починатиот сопруг


Ако сопругот те остави неодамна и ти е преоптоварен со разни негативни емоции, обиди се да не размислиш што се случило. Префрлете го своето внимание на нешто што ќе ги проголта целите мисли: најдете некоја професија, хоби, да се запишете на курсеви по странски јазици или било што друго, да патувате, да планирате пејзаж, фотографија, нуркање итн. . Не се затвори, не седи во четири ѕида. Направете нови познаници, активно комуницирајте со старите пријатели, одете на забави и разни настани. Не жалам за себе, не плачете ги вашите пријатели "во елек", не слушајте симпатични говори.

Во случај умот постојано да развива мисли за нејзиниот сопруг, се сеќавам, прво, сите негови негативни квалитети, одвратни црти на карактерот. Размислете за оние од неговите постапки што ве повредат. Непријатните спомени ќе ви помогнат брзо да заборавите на оваа личност.

Посетете го салон за убавина. Вие радикално можете да ја промените сликата или да направите помали приспособувања кон вашиот изглед - главната работа е што тие ви овозможуваат да се чувствувате како ажурирана личност.

Развивај во себе квалитети како самодоволност, оптимизам, сила на умот. Поставете си цел да им докажете на другите дека сте независна и успешна жена, и никакви тешкотии во животот не можат да ве скршат.

Ако продолжите да го видите вашиот поранешен сопруг, заборавањето на него ќе биде многу потешко отколку да се изгради нова врска. Затоа, ако комуникацијата е неизбежна (обични деца), намалете го на потребниот минимум

Започнете личен дневник. Запишете ги сите ваши мисли, стравови и чувства. Овој метод ви овозможува да ја ослободите душата од акумулираните емоции.

Ако имате некои работи во станот на поранешниот сопруг, да се ослободите од нив. Исто така, одземете ги вашите заеднички фотографии, неговите подароци и се што ве потсетува на него.

Направете стан во станот, промена на мебел, на пример, брачен кревет. Ништо не треба да остане во тебе сеќавања за твојот минат живот со твојот сопруг

Не користете алкохол, антидепресиви и лекови. Ова е пат кон никаде, вие сте достојни за подобар живот. Не двоумете се да контактирате со искусен психолог кој ќе ви помогне побрзо да се справите со вашите проблеми.

Користете една од техниките што психолозите советуваат да ги ослободат од своето минато. Напишете солидна рака, а не лукав, на голем лист хартија сите оние негативни емоции и искуства што ги поврзувате со вашиот поранешен сопруг. На пример: "Возљубени, мојот драг човек сонува. Ми лажеше, постојано ги спуштив моите тестенини на моите уши, избегнав, но јас ви простувам и засекогаш ви простувам. " Го запалам овој лист и ментално ги ослободува сите искуства што ја мачат душата.

Живејте во сегашноста. Запомнете дека минатото е одамна исчезнато, и сè што беше во него не е важно. Обидете се да се погледнете себеси и вашата ситуација од надвор, размислете за фактот дека луѓето имаат проблеми и се многу посериозни од твое.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар