Како сексот и исхраната се поврзани


Што се чува во кујната, има многу повеќе на вашиот сексуален живот, она што видови на трикови од секс продавница. За да бидете сексуално активни и да уживате во одличен секс во било која возраст, треба да обрнете внимание на вашата секојдневна исхрана.

Пред сè, неопходно е да се ограничи потрошувачката на говедско, свинско и јагнешко месо. Подгответе ја јадења со месо не почесто 2-3 пати неделно. Наместо месо, им даде предност на риба и пилешко. Ограничете ја употребата на мајонез и други масни сосови. Обидете се да готвите печен, варен или парен храна, но не и пржени.

Јадете многу свежо овошје и зеленчук, но избегнувајте сушено или зашеметено овошје. Целосното овошје е подобро за сок, бидејќи тие содржат влакна. Исто така, треба да се намали потрошувачката на јајца и сирење. Ограничете или дури и целосно да ја елиминирате потрошувачката на кофеин, алкохол, шеќер и сол.

Подобро е да се јаде во мали порции 5-7 пати на ден отколку да се јаде целиот обем за три големи оброци. Никогаш не прејадете. Пијте 30 минути пред и после јадење.

Најчесто купувајте млечни производи: јогурт, кефир, ацидофилус, млеко, урда. Тоа е прекрасна хранлива и лесна закуска.

Избегнувајте рафинирана и преработена храна, особено оние што содржат шеќер и пченично брашно. Се ограничи потрошувачката на конзервирана храна, пржени или солени ореви, чоколадо, бонбони, сладолед, џемови, желеа, слатко, брашно, слатки и слични работи.

Да го надополнува акциите на гликоза пијат кафеав ориз, компири, камбала, брокула, леќа, спанаќ, агруми и банани.

Избрана зачини: босилек, црн бибер и Cayenne, ким, анасон, лук, ѓумбир, семе од синап, семе од сусам, рузмарин, тарос, цимет, каранфилче, коријандер, оригано, црвен пипер, афион

.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар