Како да се каже "не"


Често го одби барањето на некој роднина, пријател, колега е доста тешко. Преминувањето на сопствените интереси, човек од учтивост се согласува да го направи она што е непријатно за него или ги крши неговите лични планови. Како по правило, во исто време ги жртвува своите интереси во полза на интересите на другите. На пример, една жена сака да се релаксира за време на слободниот ден, а нејзиниот пријател инсистира да оди на шопинг во утринските часови. Или, осврнувајќи се на обемот на работа, еден вработен и се труди да ја заниша работата на другиот, а вториот не може да одбие. Во меѓувреме, додека некој не научи да каже "не", тој е принуден да живее грижи и проблеми на другите луѓе. Понекогаш, нема време и енергија да ги реализираат сопствените планови. И луѓето околу себе се навикнати на безбројната операција што тие почнаа да ја користат бесрамно.

Психолозите веруваат дека основата на неможноста да се каже "не" лежи длабоко самоувереност. На психотерапија се чини дека непроблематична лице како родителите на детето не се научени да бидат свесни за нивните потреби и интереси и да ги заштити. "Дај ми играчка помлада сестра ќе се види, таа плаче!", "Се откажат од овој глупав игра, оди направи мојата домашна задача!" Ако родителите се разбере она што штета што предизвика да ги поставките за дете-како, бидејќи многу од нив ќе се воздржи од таквите изјави.

Возрасните кои ја сфаќаат својата неспособност да кажат "не" треба да работат на себе. Сфатете дека вие сте иста личност како луѓето околу вас и не заслужувате помалку љубов, внимание, помош. Вашиот најдобар помошник е вас. Дозволете си да не го правите тоа што не го сакате. Ако вашите интереси се спротивни на интересите на познаници или колеги кои аплицирале за нешто, поставете ги своите интереси погоре. Кажете "не" мирно и љубезно. Во овој случај, не треба да започнете со објаснување зошто одбивате некое лице. Ова ви дава повод за соговорникот да бесрамно "мелење", предизвикувајќи ги аргументите што ги цитирате. Максимум што вреди да се каже: "Жалам, но имам други планови", "Извинете, овој пат не можам да ви помогнам". Извинувањата во овој случај не треба да значи покајание, тие не се ништо повеќе од данок на учтивост.

Протести на други кои се навикнати на безобѕирно користење, го земаат со насмевка. Доколку за вас тоа ќе биде тешко во почетокот, обидете се да помогнете или да се помогнете со помош на мала авто-обука. Направете внатрешна состојба на спокојство со повторување на себе си следниот текст:

"Јас сум јас, а ти си ти,
И дојдов во овој свет
Да не се вклопи
Вашите очекувања,

Јас сум јас, а ти си ти,
И дојдовте на овој свет
Да не се вклопи
На моите очекувања,

Јас сум јас, а ти си ти ".

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар