Како да се покаже прекршок


призна дека кривичното дело е, исто така, емоција, како и сите други, тоа е потребно за вашата психа. Незадоволство ви кажува дека ситуацијата во која сте, не ви се допаѓа и треба да промените нешто во неа. Анализирајте ја вашата поплака - одреди токму она што е предизвикано. Наместо да збунуваш на секого и на сите, разбери што е вистинската причина за твојата иритација. Вие може да биде навреден од страна на неговиот брачен другар, пријател, роднина, бидејќи тоа е нешто што не кажале или направиле, но обично предизвикува незадоволство оди подлабоко од причина што одбрал да се кривично дело. На пример, сте вознемирени затоа што вашиот сопруг повторно не го отстрани од табелата. задоволни со фактот дека тој остави хаос што ќе мора да се исчисти, или фактот дека тој не мисли за напорите да се прошири во одржување на чистотата на куќата се вас?

Обидете се да напишете писмо до лицето кое те навредило. Не треба да го испраќате подоцна, но тоа ќе ви помогне да ги исфрлите емоциите, а потоа да ги анализирате чувствата.

Кажи некој за твојот престап. Изберете блиска личност, но лојална на другата страна на конфликтот. Вие треба да се слуша вас, жалам, но тоа не се осуди на сторителот, и се погледне на ситуацијата од надвор.

Пред да го изразат своето незадоволство, пробајте да му простите на оној што го предизвика, инаку конструктивниот разговор нема да работи. Ако вашето дете ќе рече груб зборови, мислам за тоа дека тој страда не помалку од твое, но не знам како да ти кажам ова, бидејќи тоа е - еден тинејџер, и вие сте возрасен.

Запомнете дека многу поплаки произлегуваат од фактот дека луѓето се претпостави најлошото и да размислуваат надвор од другите, пуштање во погрешна изјава дека почувствуваат дека не се подразбира.

Подгответе се да разговарате. Формулирајте за себе што мислите дека се случило, што почувствувате за што размислувате. Одлучи што сакате од разговорот - што резултира тој мора да води и во иднина, освен дека ќе го изразат она што сте болни

. Бидете мирни, но наметливо. Не дозволувајте да го прекинете и да го однесете разговорот. Разговор за вашите емоции, чувства, мисли, се користи во разговор I-изјави - "Го мразам", "не ми се допаѓа", "Јас сум повреден", а не "ќе ме натера да се чувствуваат непријатно," "Можете да ме боли", па дури и повеќе не "ви е виновна за тоа ...".

Изразувајте ги вашите потреби. Кажи ми што сакате - "Сакам да им се извинам", "Сакам да се разбере", "Сакам да биде во овој случај, во иднина се однесувал."

Ако вашиот партнер се обидува да го носат на разговор во повишен тон, можете да го прекинувате, зборува disparagingly за вашите чувства - го прекинува разговорот и ја напушти собата. Вашиот партнер не е подготвен за дијалог и може само да ве навредува повторно и повторно. Ако видите дека некое лице едноставно не може да ги разбере вашите искуства, размислете за тоа дали вреди да се продолжи комуникацијата со него? Дали е толку драго за тебе, како блиска личност или неопходно, како деловен партнер?

Со цел да се формулираат, а потоа да се изразат нивните поплаки, исто така можете да се обратите за помош на професионален консултант

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар