Како да ја вратите "еротската форма" по породувањето


Неопходно е да се започне со опоравување по породувањето практично во првите денови од појавата на бебето. Не, ова воопшто не значи дека мора да притиснете тешко или да се откажете од нормалната исхрана. За да започнете, вратете го атрактивниот изглед. Всушност, ако на вашето тело ќе има екстензии, а тома нема да ви одговара, тогаш задоволството од сексот ќе биде минимално. Можеби вашиот сопружник ќе ја спореди убавината на вашата мелница пред и по породувањето. И, се разбира, споредбата нема да биде во корист на вашата сегашна форма. Ако сте имале царски рез, со процедури треба да почекате во просек 7-10 дена. Но, ако раѓањето е нормално - на вториот ден, почнете да се ставате себеси во "еротска форма". Започнете секое утро со масажа. Ставете го крем за затегнување на стомакот, половината, градите и колковите, и мазни движења почнуваат да растураат крв. Во средината на денот, се стави на проблемот области на есенцијално масло. Можете да ги користите основните (бадеми, кајсија, морски леб) или цитрус. Лимонското масло ја затегнува кожата, ја нормализира содржината на маснотии, помага во борбата со стрии. Грејпфрут го елиминира целулитот, го намалува обемот на телото, ја тонизира кожата. Сепак, можете да направите мешавина од база и цитрусни масла.

Во вечерните часови, оди на туш и масирајте ја кожата наизменично со топла и ладна вода. Времетраењето на оваа постапка треба да биде 10-15 минути. Веднаш по процедурите за бања, повторно се нанесува крем за кревање на проблематичните области. Неколку часа на ден носат постнатален завој. Веќе до излез од болницата ќе станете поатрактивни за спротивниот пол, но не застануваат таму.

Откако периодот за оздравување по породувањето ќе заврши, почнете да вежбате. Впрочем, вишокот килограми може да ги уништи сите сексуални намери на вашиот сопруг. Да се ​​интересира вашата сакана со вашето тело, и ви треба спорт. Не мора да ги кревате вашите тегови со часови, можете да го направите вообичаеното загревање, за 15-20 минути. Во комплексот на вежби нужно мора да се вклучат вежби за мускулите на градите и на печатот. Ако сеуште имате проблематични области, не заборавајте да ги правите вежбите за нив. Не престанувајте да правите масажа и користете крем за влечење, затоа што морате да ја вратите вашата атрактивност што е можно побрзо.

И, се разбира, се прават прошетки најмалку 2-3 часа на ден. Одење како ниедна друга вежба не помага да се обнови половината и притиснете. И мускулите нема да изгледаат како пумпаат, тие едноставно доаѓаат во тон. Ако ги следите сите препораки, вашата сексуална форма ќе се врати многу брзо.

За да не се разочараш брачниот другар во кревет, треба да извршите друга гимнастика. Секој знае дека по раѓањето мускулите на вагината стануваат послаби. И, се разбира, чувствата на секс веќе не се толку светли. За да ја вратите поранешната радост на интимни состаноци, мора да изведувате дневни едноставни вежби. Ќе треба да научите да се опуштите и да ги затегнете мускулите на вагината. Ако во моментов не можете да го направите ова, набавете специјални вагинални топчиња. Внесете ги внатре и обидете се да ги држите таму. Потоа запомнете кои мускули и како сте затегнале. Секој ден прават такви вежби. За да ја вратите формулата што е можно побрзо, треба да го замените темпото. Односно. задебели ги мускулите на вагината за 10 секунди, а потоа се релаксираат за сличен период на време. Потребни се 5 минути за да се изврши оваа акција. Потоа тренирајте 2-3 минути со побрзо темпо. Обидете се да се направи периодот на напнатост и релаксација да стане еднаква на една секунда. Менувајте ги "брзите" и "бавните" вежби.

За вакви обуки неопходно е два пати дневно. Плус, сè може да биде време со вагинални топчиња, на пример, 20-30 минути на ден. Ако го направите тоа, мускулите ќе закрепнат за неколку недели. Ако одлучите да работите самостојно, радоста на сексот ќе се врати најмалку 2 месеци подоцна.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар