Како да се ослободите од несоница

Како да се ослободите од несоница и да се најдат начини за брзо заспие, сакам да знам многу луѓе кои страдаат од нарушувања на спиењето. За жал, несоница - е доста честа појава, не само кај возрасните и постарите лица, но исто така и меѓу младите и активни.

Третман на народната медицина е стар докажан начин. За третман на различни билки се користат. Билки може да се користи за лекување на постоечка болест, како и за превенција. Традиционална медицина - сигурен пат за здравје без никаков хемија.

Сите жени сакаат да бидат убави секој ден, но можеби тоа по непроспиени ноќе? Непроспиени ноќе води до фактот дека едно лице излегува слабите, очите се малку црвено, и бледа кожа на лицето. И покрај перформанси по таква ноќ е нула. Во оваа држава, секој го разбира дека е потребно да се направи нешто за да се справи со несоница. Не веднаш да се впуштат во апчиња за спиење. За да започнете, обидете се некои едноставни народни методи за да се ослободиме од несоница.

Како да се ослободите од несоница народни лекови

    Photo здравје 2017: Како да се ослободите од несоница

    • За да почнете, треба да се подготви пијалок, кој ќе треба да се пие наместо кафе и чај. Овој пијалок има смирувачки ефект. И сега, за добивање на пијалоци. тегла стакло е потребно да се прелива 200 грама од зелен чај, 1 лажица корен од валеријана и хмељ, тука е неопходно за да додадете 2 лажици бел слез корен, Motherwort, оригано и нане. Содржината на банките треба да се меша добро и цврсто затворете го капакот. Како резултат на мешавина потребни за производство на секој ден. Пијат супа треба да биде за еден месец. Чај ви помага да спијам ноќе. Покрај тоа, по неколку дена од овој чај ќе забележите како се подобри состојбата на кожата.
    • Еден час пред спиење, можете да го извршите следните вежби: да се врати се закачите на долги, тесни стап и полека се тркалаат нагоре и надолу. Поради ваквите право на скалпот е воспалена и тоа за возврат ќе им помогне да се заспие.
    • Добар сон помага во топла бања. Се бања за 15 минути. Во бањата, да додадете 1/2 пакет екстракт сува бор. Мирисот на борови иглички е неподносливо и ублажува заморот. По бања, кожата, ќе се применуваат маслиново масло. После тоа одам во кревет.

    Како да се ослободите од несоница

    • Лажица шишарки меле во мелница за кафе, а потоа се прелива во термос чаша врела вода. Даде пијат пијалак за половина час, вирус и да ги преземат во деновите на спиење нарушувања една четвртина чаша три пати на ден за половина час пред јадење.
    • Одлично помага да се справат со несоница масло од лаванда. Посипете на влошки на индекс на вашиот прсти неколку капки масло од лаванда и светлина масажа движења тријте во слепоочниците. Ако мирисот на лаванда масло применува на храмови, се чини дека е премногу остар, обидете се со следново метод. Капе три капки лаванда масло на коцка шеќер и рафинирани полека го rassosite.
    • Многу исцелители тврдат дека Buckeyes имаат неверојатни својства - тие се во можност да емитуваат специјални енергија, која позитивно влијае на сонот на една личност. Да се ​​ослободи од несоница користење костени, ќе треба 60 костенот и три ткаенина кеси за zavyazochki. Во секоја торба одржи на 20 костени и вратоврска цврсто. Стави торби на костени под креветот, еден во главата, а друга во лумбалниот предел, а третиот во пределот на нозете. Како исцелители тврдат дека уште од првиот ден ќе се чувствувате подобро спиење.

    здравје: Како да се ослободите од несоница

    Ако по ова и не може да спие, можете да прочитате романса роман или нешто на класици. Читањето на книгата, ќе почнете да проѕевање и одам да спијам бавно. Горенаведените народни лекови ќе помогне да се ослободи од несоница брзо.

    Како да се ослободите од несоница во текот на бременоста

    Бременост - е состојба во која треба да се избегне преземање на какви било лекови без претходна консултација со вашиот лекар. Во врска со ова, за сите лекови за спиење и може да има прашање, и покрај фактот дека порано тие многу ефикасно ќе ви помогне да се справи со спиење нарушувања. Сега, прво треба да се размислува за вашето дете во срцето, и не сите дека тој не е повреден. Само во итна потреба од вашиот лекар, кој е на бременоста, може да се додели на еден или друг лек за несоница, и експертите често се обидуваат да се ослободи од овој проблем во текот на бременоста народни лекови.

    здравје 2017

    Ако страдате од несоница во текот на бременоста, а потоа треба да се обрне внимание на исхраната и внесот на течности. Густа храна киселини и доцна вечера придонесе за развој на несоница. Тоа е причината зошто, како јадење за вечера, им даде предност на лесни салати и закуски, и не се масти протеини производи. Ако само пред спиење ќе се чувствувате срцеви палпитации, гадење и лесна болест, тоа може да укажува на намалување на шеќер во организмот, во овој случај, се препорачува да се пие една чаша слатка чај. Но, во исто време се обиде да не се пијат многу течности пред спиење, што може да предизвика несоница.

    Многу бремени жени се справат со нарушување на спиењето помага пијан пред спиење чаша млеко со лажичка мед. Ако овој лек нема ефекти, а потоа пробајте да се подготви себе следните билен чај. Измешајте една лажица билки од мајчина душица, нане, лаванда, портокалова, маточина, камилица и Тасев биле. Билки Измешајте две лажички собирање билки истурете чаша врела вода и оставете го да се пијалак за една четвртина од еден час, а потоа вирус, додадете една лажичка мед и пијат непосредно пред спиење.

    Бидете сигурни дека за да се грижи за животната средина околу вас. Спалната соба треба да биде малку ладно, во собата треба да се проветрени. Затвори завеси за осветлување на улиците и првите зраци на сонцето не се скрши вашиот сладок сон. Вашиот љубовен човек може да направи за вас пред спиење лесно и релаксирачка масажа на задните нозе, која ќе ви се релаксираат и да се воспостави на одмор.

    Gatuzo - Oslobodi strah Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар