Ленено семе бенефиции и опасност за здравјето и црниот дроб, како браќа, осврти

Ленено семе придобивките и штетите за здравјето, критика prinimavshihLen - растение со историја илјада години. На првото спомнување на придобивките и штетите на ова растение се наоѓаат во антички Египет. Топла клима, недостатокот на хигиена може да биде пречка за здрав живот на Египќаните, направи облека од лен, е додаден во семките од храна и пијалоци дадат масло за зајакнување на косата. Повеќе од 100 видови на растенија расфрлани низ целиот свет. Популарноста на лен облека не паѓа во текот на годините, и медицина се повеќе се вработени специјални fitosvoystva зрна и како резултат на нафта.

Корисни својства на лен семиња

Ленено семе бенефиции и опасност за здравјето и црниот дроб, како браќа, осврти

Богатите минералниот состав - околу дваесет амино киселини, протеини; иста количина на витамини и минерали; 2 пати повеќе масни киселини - ленено семе прави лидер во вредни имоти. Како nutraceutical, семиња штитат од кардиоваскуларни болести, благо намален крвен притисок. Со постојана употреба, благодарение на омега киселини, го намалува холестеролот, го штити артериите од плакета формирање и згрутчување на крвта.

Во клиничките студии кај пациенти третирани со лушпа од ленено семе, се елиминира од исхраната holesterinoblokatory дополнителни, подобрување на ефикасноста на крвта:

  • холестеролот се намалил за 15%;
  • нивото на шеќер од 3-4%.

Тоа е тешко да се прецени придобивките од ленено семе во заштитата од рак. Пред најблискиот конкурент за содржината на лигнани - фитоестрогени - 7 пати, овие мали заштитници стабилизира хормони, ефикасно да се бори против ракот на дојка кај жените и на простата во силна половина од човештвото. Масните киселини се од корист како подмладителен ефект, подобрување на бојата на кожата, чисти црниот дроб.

Растворливи влакна или лен mucilage семе што е вклучена во исхраната во форма на житни култури, желеа, поради влакна хартии од вредност апсорбира токсините во цревата. Луѓе со историја на гастритис или чир, ленено семе е од корист како резултат на влијанието на membranostaticheskogo: забулвам внатрешниот рани, промовира исцелување на оштетените органи ѕидови. Корисниот ленено семе на јогурт, ќе ги поттикне луѓето кои страдаат од запек. Мека ефекти на интестиналниот мотилитет - уште една важна карактеристика на лен овошје.

Несомнени предности на лен семиња претставена со такви својства како што се:

  • се борат со ракот и нивна превенција;
  • нормализација на црниот дроб активност
  • контрола на нивото на естроген, тироидната функција;
  • Antiholesterin ефект;
  • заздравувањето на раните, лузни чирови и лузни;
  • благо лаксативно дејство, за прочистување на телото;
  • заштита на органите за дишење - бронхијална на белите дробови - со сува кашлица;
  • потенција зголемување
  • природен имуностимуланс.

Како да се земе од ленено семе

здравје: Ленено семе бенефиции и опасност за здравјето и црниот дроб, како браќа, осврти

Семето на ова растение не секогаш и не сите се корисни. Како да се јаде ленено семе, без да предизвика штета на телото? За одржување на имунитетот, подобрување на метаболизмот, како профилактична мерка дневна обемот на ленено семе треба да биде од 5 до 7 години. Во различни болести придобивките ќе бидат забележливи кога се вклучени во исхраната на ленено семе по стапка од 20-50 години. Постигнување на инстант ефект, некои зголемување на дозата на половина - два пати. Таа носи штета на телото.

За решавање на проблеми со бубрезите, црниот дроб, им помогне на тироидната жлезда лен семиња, житарици сте ги додале во форма на брашно. Кога воспаление на гастроинтестиналниот тракт, тие се добри за една ноќ полна со вода што врие. Додавање на јогурт (200 ml) до 40 г мешавина на мукозните, ќе се вредни за составот на микронутриенти коктел кој има лековити својства. Супа ќе биде корисен во третманот на артритис и ревматски заболувања, орални инфекции, сува кашлица.

Лосиони, врз основа на ленено семе инфузии корист и помош на болни гребнатинки, не се лекува чир и изгореници. Лицата кои се изложени на ризик од рак, се препорачува да се земе 10 mg на свежо мелено ленено семе дневно. На конвертира претходно во брашно, тие губат важни елементи во трагови - лигнин. Штета не може да донесе, но придобивките, исто така, ќе биде мал.

слабеење

Присуството на полисахариди во составот на слуз ленено семе корист на телото. Растителни влакна чисти цревата од отрови и slagging. Како резултат на дневна администрација на 25 mg на "малку волшебник" ќе им даде вистинско чудо: намалување на телесната тежина до 5 кг повеќе од употребата на ленено семе? Тие прочистување на кожата од акни, црвенило, оток на утрото. Ако имате било какви контраиндикации, и лен семиња може да биде штетно - обидете се да се користи масло.

за жени

Присуството на фитоестрогени во ленено семе го прави моќен антиоксиданс кои можат ефикасно да се бори против ракот на дојка. Да се ​​биде природен аналог на хормони, тие заштита на ендокриниот систем. Важна придобивка од ленено семе донесе жени над 50 ублажување на симптомите на менопауза, остро се опоравува намали синтеза на полови хормони, без ефект на зголемување на телесната тежина.

15 - 2 лажици. лажици мелени семки, исполнет со вода што врие, пожелно е да се жени секој ден вклучени во исхраната. Вкусна и без штети на телото се тресат со јогурт (250 мл) на земјата ленено семе претходно натопени (2 суп.л-патки. L.) и сезонско овошје (50 g). Ве молиме имајте во предвид дека голем доза е штетно, што често доведува до зајакнување на внатрешно крварење во зависност од вторите.

Лицето и косата

Омега-3 киселини присутни во лен семиња, совршено се справат со црвенило на кожата, симптомите на егзема и дерматитис. Со намалување на лачењето на лојните жлезди, ленено масло брзо заздравува рани и чиреви. Користете ленено семе за здравјето на косата се манифестира во насока на зајакнување на корените, задебелување и природна "запечатување" Сплит завршува. Дневната доза на прием во такви случаи - 10 mg.

За третман на желудникот и цревата

Предности на добивање на вкусна мешавина од сушени кајсии, суво грозје, ленено семе и мед цениме вашиот дигестивен тракт. А лажица на овој вкусен "лекови" конзумира на празен стомак, а не само да се подобри варењето на храната, но и зајакнување на имунолошкиот систем. Симптоми на дуоденални улкуси, перфорирани чирови "priglushatsya" Ако го јадете желе, кој додаде ленено брашно. Додај акциите на корисни јаглехидрати, елементи во трагови помогне да се житни зрна со лен.

Штета и контраиндикации

здравје 2017

Прекумерното консумирање на ленено семе донесе штета на телото во форма на дијареа, надуеност; влошување на згрутчување на крвта. Луѓето со индивидуални нетолеранција на лен масло со алергиски реакции, потребно чудо семиња не се препорачува. Внимание во користењето на средствата треба да бидат бремени и доилки, како и при земање на лекови. За да се спречи оштетување на здравјето, е семето не се препорачува:

  • Жени со полицистични, ендометритис, миом на матката,
  • мажи кои имаат проблеми со простатата;
  • лицата со сиромашните згрутчување на крвта;
  • акутно воспаление на гастроинтестиналниот тракт;
  • пациенти со дијабетес мелитус.

Видео за лековитите својства на ленено семе масло, и од него

Златен лен семиња - огромна оставата, чајната кујна за здравство од природата. Нашите предци знаеше сите за придобивките и опасностите од ленено брашно, масло и скапоцени семиња. Купување на овошје лен, се обрне внимание на мирис, изглед и интегритет. Добро исушени, крцкава семиња помогне во превенција и третман на рак, нормализирање на нивото на хормоните. Зошто е толку важно ленено семе масло за жените, особено во менопаузата? Што штетата предизвикана од страна на телото во злоупотреба на лен семиња? Откријте, види на видеото подолу.

Каде да се купат и колку ленено семе

Купи ленено семе масло да во повеќето големи супермаркети, продавници за здрава храна. Цената се движи 135-200 рубли. 500 ml капсули "магија" нафта нудат козметички компании, салони за убавина, можете да го најдете во многу аптеки. Цената зависи од бројот на ампули во пакет од 45 рубли. до 200 рубли. Ленено семе е во аптеките, органски супермаркети. Онлајн продавници, виртуелна аптека herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru понуда за купување лен семиња во цената опсег од 50 - 80 рубли. stogrammovuyu за пакување.

Осврти

Оксана, 38 години:

Сиот живот се страдаат од акни и мозолчиња на лицето. Се однесува на козметик, кој го советувал за чистење на телото на отрови со користење на ленено семе. Јас се направи вкусна пијалок секое утро чаша јогурт, 2 лажици ленено семе излитена, натопени во текот на ноќта, една лажичка мед. Во недела се искачија на стол, а кожата е исчистен и пол месеци, така што козметик не гледам потреба за ласерско чистење.

Варвара Павловна, 58 години:

Кои само болест не се акумулираат што за толку многу години! Висок крвен притисок, чир и гастритис. Најтешкиот дел е дека може да има само по преземањето omeprazolosoderzhaschih лекови. А сосед дели лен семиња, велејќи пијалак врела вода во 8:00. Јас не се трошат на скапи препарати, целосно префрлување на дневна потрошувачка од 40 гр ленено семе: тиква каша прават со нив, ги готви, или Kissel приготвува на температура со врела вода.

Александар, 42 години:

Го видов на телевизиска програма за придобивките и опасностите од лен семиња. Мајка претрпе операција на градите за да се отстрани пред една деценија. Свесни за ризикот, јас се вклучени во исхраната на 25 грама ленено семе, кои периодично се заменат нафтата. Минатата недела беше испитуван во mammalogy, која ја пофали за вистинскиот избор. Така, на мамограм покажа дека градите ми се што е во ред.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар