Корисни својства на кашу

Кашу ореви - оваа американска овошје е по потекло од Бразил. Тие се во форма на кома. Корисни својства на кашу ореви се познати на сите жители на Јужна Америка. Денес, челик ореви увезени во нашата земја, за користење на корисни својства можеме.

Корисни својства на кашу орев

Кашу ореви се разликуваат по својата хранлива вредност на други ореви: тие содржат помалку масти. Затоа кашу калории во споредба со другите ореви мали: 100 грама производ има само 600 калории. Но вкусот чини дека ова овошје е многу подебели ореви или кикирики. Но, тоа не е случај. Како дел од cashews содржи повеќе протеини и јаглехидрати.

Корисни својства на кашу

Како дел од кашу многу витамини и минерали:

  • Б витамини (тиамин и рибофлавин)
  • Витамин Е (токоферол)
  • Витамин ПП (ниацин)
  • калциум;
  • магнезиум;
  • фосфор;
  • калиум;
  • натриум;
  • железо;
  • калиум;
  • цинк;
  • Селен.

Ореви богата со незаситени масни киселини омега-3. Затоа, кога нивната редовна употреба значително го намалува нивото на штетни холестерол во крвта.

Ореви се препорачува да се користи за дебелината, но во умерени количини. Само неколку ореви за да ги задоволи вашите глад за неколку часа. Така, едно лице не може да се консумираат повеќе енергија отколку што треба секој ден.

Кашу ореви се препорачува од страна на стоматолози, како тие имаат антибактериско дејство. Во други земји, орев се користи во народната медицина за лекување на забите и усната воспалителни болести.

Позитивно влијае на употребата на плодовите на кашу врз репродуктивната функција на жените и мажите. Ова е, исто така, спречување на кожни болести како псоријаза и егзема.

Благодарение на антисептички својства на употреба кашу во инфламаторни заболувања на респираторниот тракт. Со можноста да се значително пониски нивоа на шеќер во крвта, ореви докажува дека луѓето со дијабетес. Краен тоа ефект врз кардиоваскуларниот систем се должи на минерални материи, вклучени во неговиот состав, и тоник својства, помага на зајакнување на ѕидовите на крвните садови.

На алергија кашу се појавува кај луѓе помалку отколку за сите други производи. Поради тоа, се активно се користат во готвењето, збогатување на храна со витамини и минерали.

Во козметологијата cashews додаде во прав маски, креми и други производи за нега на тело. На школка на орев е противотров за каснување на повеќето отровни змии во светот.

Штета и контраиндикации кашу

Вие веројатно забележале дека cashews се продаваат само без школка? Ова се должи на фактот дека помеѓу школка на орев и јадрото е слој на масло, кое е во контакт со кожата предизвикува сериозни изгореници. И во употребата на нафта во можни тешки труења. Но, ќе и се плашам тоа не е неопходно, бидејќи на школка е отстранета од орев со рака во земјите на Јужна Америка искусни специјалисти.

здравје: Корисни својства на кашу

Единствената причина зошто не можете да јадат овој вкусен и здрав производ - тоа е неговиот начин на размислување.

Како да добиете повеќе вредност од кашу?

Со цел не само да уживаат во прекрасен лапнал вкус, но, исто така, имаат корист од тоа, треба да се избере кога купување ореви и ги чува.

Денес, кашу ореви се продаваат во секој супермаркет. Тие се продаваат свежи, солени и печени. Ако сакате да изберете нешто што е повеќе корисен, тогаш купи само свежи производи. Понекогаш ореви продаваат во чоколадо или мед глазура. Користи од нив не повеќе од солена или пржи.

здравје 2017

На ореви не само што го задржа подолго користење, но добар вкус, тие треба да се чуваат во фрижидер. Така што тие остануваат погодна за храна на целата година. Се чуваат во фрижидер за неколку месеци, и на собна температура, на суво место - не повеќе од еден месец. Ако кашу се влоши, тие стануваат горчлив вкус. Најзастапен треба да бидете сигурни да се фрлаат: корист што ги носи.

Благодарение на корисни својства на кашу ореви може да биде вклучено во исхраната. Важно не е премногу од нив, тоа е невозможно во принцип, бидејќи тие брзо ги задоволи глад. Обидете се да се готви од кашу facials, и ќе видите како да се промени вашата кожа.

5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАШ Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар