Производи кои го намалуваат крвниот притисок: препораки

Хипертензија - отрова на многу современи жени, без оглед на нивната возраст и општествената положба. За да се олесни неговата состојба, неопходно е не само за да пијат таблети и да го следат нивниот начин на живот е многу важен момент во третманот на оваа болест - правилна исхрана. Докторите открија дека високиот крвен притисок треба да биде задолжително да се вклучат во вашата исхрана производи кои го намалуваат крвниот притисок и да придонесе за полесен проток на болеста.

Нашата задача - да дознаете каков вид на производи.

Производи кои го намалуваат крвниот притисок: препораки

Што витамини лекување на хипертензија?

здравје: Производи кои го намалуваат крвниот притисок: препораки

Излегува дека целата работа со витамини и минерали, кои се во можност да се намали притисокот. Ако се вклучат во вашата исхрана таа храна во кој содржината на овие хранливи материи максимум, може да им помогне на вашето здравје. Ако страдаат од висок крвен притисок, обидете се да се нафрлаат врз овие витамини, и на крајот на денот ќе се чувствувате дека можете да направите без апчиња. Што е овој прекрасен витамини, а во кои производите на нивната содржина доволно да се олесни вашиот постоење?

  • Витамин Е: семки од сончоглед, боровинки, масло од сончоглед, репка зеленчук, раштан, лешници, бадеми, маслинки, спанаќ, магдонос, папаја;
  • Витаминот Ц: агруми, карфиол, папаја, киви, јагоди, црвена пиперка, бриселско зелје, брокула, дињи;
  • Омега-3: маслиново масло, туна, лосос, сардини, камбала, бадеми, ореви, скуша, харинга, јајца, рибино масло, ракчиња;
  • фолна киселина, раштан, банани, грав, телешко месо црниот дроб, спанаќ, леќа, аспарагус;
  • Магнезиум: грав, спанаќ, семки од тиква, банана, камбала, пастрмка, лосос, соја, семки од сончоглед;
  • Калиум: авокадо, лубеница, грашок, целер, бриселско зелје, банани, зелена салата, печурки.

Како што можете да видите, производи кои го намалуваат крвниот притисок, во различни од овие листи: странски и домашни, скапи и евтини, заеднички и егзотични. Се ќе зависи од вашиот вкус и можности. И сега ние ќе ви понудиме на врвот на повеќето достапни производи кои се многу ефикасни во намалување на крвниот притисок.

Што храна да го намали крвниот притисок?

здравје 2017

Оваа листа е медицинската професија, па можете да ги користат овие производи секој ден, намалување на крвниот притисок и да ужива полн живот без хипертензија.

  • 1. какао

Не толку одамна, германските истражувачи спровеле студија, која резултираше со заклучок дека какаото е во можност да го намали крвниот притисок не е полошо од дрога. Во рок од две недели, една група на пациенти со хипертензија беа дадени какао, а вториот - потентен лекови за хипертензија. Притисокот се намали и оние во другите на ист начин.

Какао зајакнува ѕидовите на крвните садови и го намалува ризикот од срцев удар и мозочен удар. Покрај тоа, ако на денот ќе се напие чаша какао и да јаде две парчиња од темно чоколадо, вие не само пад на притисок, но сепак ќе биде помалку веројатно да се развие рак или дијабетес. Тука е одличен производ - какао.

  • 2. Лук

Лук во нашите врвни зема своето вистинско место, како овој производ е навистина уникатен во своите лековити својства. Тој ќе ви помогне да се ослободи од крвни згрутчувања во крвта, а со тоа да предизвика да трчаат побрзо. Покрај тоа, таа исто така го намалува холестеролот во крвта, а сето тоа е само на причините за хипертензија. Јас не мислам дека ќе биде многу тешко да се јаде во еден ден во свеж чешниња лук дневно, се разбира, ако не се соочува со гастроинтестинални заболувања. Ако сте постојано земаат варфарин или аспирин не е препорачливо да го користите лук.

  • 3. Бананите

Сите ваши омилени банани применуваат и кај производи кои го намалуваат крвниот притисок, поради неговата витамин содржина. Ова овошје е богато со калиум, кој е одговорен за непречено функционирање на срцето. А Натриум му помага за нормализирање на крвниот проток. И двете од овие фактори влијаат на крвниот притисок. Ако си оди за да се јаде две банани дневно, притисок може да се намали од колку што е 10%. Внимание треба да бидат оние кои страдаат од дијабетес во случај на банани се занесуваат не е потребно.

  • 4. Артишок

Овој уникатен производ, како и банани, може да се користи секојдневно за една недела да се намали притисокот за 10%. Овој имот се објаснува со фактот дека тие значително намалување на холестеролот во крвта, имено, тоа е главниот провокатор хипертензија.

  • 5. зеленчук

Репка ангажирани Британските научници откриле дека исхраната нитрат, вклучени во неговиот состав, еден час по неговата употреба го намалува крвниот притисок и одржување на нормален рок од неколку дена. На зашеметување резултат - не е тоа? Сепак, лекарите се препорачува да се користат многу репка и сок, што е потребно за да може да се готви правилно. Невозможно е да се пие одеднаш: пред-стави во фрижидер во 2 часот и пред јадење се меша со вода во еднакви размери и да се загрее малку.

Имајте на ум дека некои производи кои го намалуваат крвниот притисок, не е доволно: треба да се почитуваат постојано од страна на лекар и да го следи патот на својот живот. Единствениот начин на кој можете да се ослободите од хипертензија и да живеат полн живот.

TianDe present Alunit - Aleksandar Gencov Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар