Што е полн со кафе: придобивките и штетите на овој пијалок

Навикнати да ја стартувате вашиот наутро со чаша кафе, но јас се сомневам дали тоа е корисно? Која е тајната на кафето: придобивките и штетите на овој пијалок причина толку многу жестока дискусија, тоа е време да се погледне во спорот.

Опасните својства на кафе

И покрај нејзините поттикнување и тонирање својства дека кафето има многу недостатоци:

  • Го релаксира нервниот систем

Кафе во можност да се исцеди на нервниот систем, да се користи во неограничени количини. Значи, ако имате проблеми со нервите, ако сте склони кон постојан стрес и депресија, тоа е подобро да се откаже од пијалок. Ако, сепак, тоа е многу тешко за вас, обидете се барем да се ограничат само мали делови.

  • диуретик

Кафе излези минерали од телото. Вие веројатно забележале дека по секоја пиење на една чаша кафе секогаш се кандидира за "пријател грнчарија." Ова се должи на диуретик ефект на кафето. Се чини, она што не е во ред? И лоша работа е тоа што, заедно со водата од вашето тело оди и минерали и елементи во трагови.

  • Тоа го успорува метаболизмот

Кафе "убие" на витамини во вашето тело. Имено, витамин Б1 регулира метаболизмот на јаглени хидрати. Значи, со користење на кафе во неограничени количини, ви го успори вашиот метаболизам. Затоа, не бидете изненадени весник "добивка".

На кратко, пред пиење десеттиот кафе, се размислува за она што ќе се случи со вашето тело.

Корисни својства на кафе

Спротивно на недостатоците, кафе и има многу корисни функции:

  • се зголемува ефикасноста

Кафето ја зголемува ефикасноста на физички и ментални перформанси. Значи, ако треба да се изврши некоја работа, и моќ не е лево, можете да ги искористат предностите на таков ефект на лекот. Сепак, не многу Рамниот Колку долго овој ефект нема да трае.

  • аналгетик

Парадоксот, но за некои луѓе кафе е во можност да се запре почнува мигрена. Сепак, тоа зависи од индивидуалните карактеристики на организмот: тоа е можно дека кафето главоболка повеќе.

  • против ракот

Се верува дека честите потрошувачката на кафе - добра превенција од рак. Сепак, мислењата на експертите за ова прашање да се разликуваат, па затоа е особено доверба таквиот факт не е потребно.

  • заситени масти

Кафето е чувство на ситост, постои дури и посебна "кафе" исхрана.

  • Се грижи за кожата

Кафето е добро за кожата, да го користи своето "надвор" со помош на кафе како чистење или состојка во обвива.

Имајте на ум дека горенаведените предности и недостатоци се валидни само ако пијат природни кафе: придобивките и штетите се опишани за него.

Кафе: придобивките и штетите во митовите и легендите

Постојат многу заблуди во врска со ефект на кафето врз човечкото тело. Тука се оние кои најчесто се:

  • Кафе - причина за срцеви заболувања. Оваа идеја е доста честа појава, но неодамнешното истражување експерти отфрли овој мит.
  • Кафе - на "непријателот" бремена. Не можеме да кажеме дека тоа е сосема не влијае на бременоста кафе на дете во ризик да се роди со помалку тежина. Но, развојот на фетусот, како и ризикот од спонтан абортус на кафе не влијае на било кој начин.
  • Кафе - причина за рак на дојка. Никој досега не успеал може да биде причина за рак за да докаже дека кафе.
  • Кафе - причина за остеопороза. Од една страна, тоа е вистина. Но, таквите несакани ефекти може да се плати за, ако "барања" кафе шолја млеко или јадат калциум витамини.
  • Кафето е зависност. Ова не е вистина. Кафе не содржи никакви супстанции кои создаваат зависност. Затоа, терминот "кофеин зависник" е едноставно апсурдно.
  • Кафе - стимулант на мозочната активност. На пример, кафе може да го подобри ефикасноста на вашиот мозок и јасноста на мислата, но не може да го зголеми ментален капацитет.
  • Кафе со млеко - непријател на варењето на храната. Оваа изјава е неточна, многу повеќе штета на телото носи чај со млеко.
  • Инстант кафе: корист и штета од него се исти како од природните. Оваа идеја, генерално, нема никаква врска со реалноста. Инстант кафе - тоа не е кафе, и постојано периодниот систем во една чаша.

Се е добро во умерени количини, како утро чаша кафе едноставно не се наштети на вашето тело.

Кафе: корист или штета? Историја кафе Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар