Што свежи сокови корисни

Свежи сокови - тоа е само неверојатен извор на витамини, тоа е извор на голема корист за телото. Секој кој го открил ова го става на прво место на листата на најблискиот шопинг е соковник. Придобивките од свежи сокови може да биде многу разговор и прашања, свежо исцедено сокови се корисни, можеме безбедно да се каже: сè! Богатството на ензими и витамини се најде во овошје и зеленчук нема да остави никого рамнодушен, и како да се фрли сомнителни таблети и капсули, Витаминка, каде е подобро да се пие една чаша на вкусни свеж сок. За оние кои сакаат да се брои калории, овошен сок исто така, изгледа многу привлечни.

Митови за опасностите од свежи сокови

Често храбри медиуми ни третира страшно вести извештаи за опасностите од овие пијалоци. Најчестите опција - дијабетес. Толку светла чаша со сок не е многу и ги мами лековерни ТВ публика. И тажни ловци витамини повторно оди во аптека за уште една кутија на додатоци во исхраната.

Ние не треба да заборавиме дека секој член или извештај во медиумите, кој наредил рекламирање или негативни рекламирање, како што е случај со свежи сокови. Целата фармацевтска индустрија ќе стојат неактивен ако луѓето доаѓаат на своите сетила и да стане корисно да се пие свежи сокови.

Шеќерна болест е предизвикана од страна на постојана доза на свежи сокови - тоа е бесмислено фантастика, ништо повеќе. Оваа теза е потврдено од страна на било ендокринолог и гастроентеролог, што е, на секој заверен профилот на лекар. Единствениот контраиндикации кои можат да се однесуваат на свеж сок - алергиска реакција. Сепак, едно лице страда од нетолеранција на апсолутно секој овошјето и зеленчукот се тешко да се најде. Значи, ако се контраиндицирани, на пример, праски, не очај, вие можете безбедно да се пие и кајсија, морков, домат и било кои други свежи сокови, наместо.

Факти за придобивките од свеж сок

Сокови како и сè друго, но во овој случај тоа не е за оние сурогат храна, кои ги гледаме на полиците во еден супермаркет. Сите овие пакувани сокови немаат ништо да се направи со природен производ, кој е напишан во овој член. А во собата на вкусови, бои и други елементи, ова е она што ќе најдете во полето за сок, телевизиска реклама која лажно се пее на внимателно избрани овошје, додаде сокови. Не верувам. Скудни можност да пие природен сок е само за оние кои купуваат производи производители кои се прелива нивните сок за да се старите добри шишиња три-литарски. Но, зошто да се трошат пари, кога можете да се занесе во една чаша oblichchyasto исцедено сок? Покрај тоа, производителот не може секогаш да им понуди на опсег што е потребно е за нас.

Кој вети дека фактите. Свежо исцедено овошни и зеленчукови сокови се:

  • Одлично чистење и ресторативна ефект.
  • Природни состојки: Структурно вода, етерични масла, органски киселини, витамини, Сам, елементи во трагови.
  • Извор на влакна.
  • Лекови.

Групи на овошје и зеленчук во нивната содржина на витамини

Овошјето и зеленчукот може да се класифицираат во три групи:

  • Прва фаза: овошје кои го снабдуваат телото главно витамин Ц, минерали, влакна, шеќер, и витамин А и Б. Претставниците на оваа група се портокали, лимони, грејпфрут, рибизли и шумски плодови, огрозд, малини и јагоди. Од зеленчук е доматот (да, знаеме дека според ботаничари - овошје, но сепак, како и досега, ќе стави на домати во зеленчукот), пиперки, зелка, магдонос.
  • Во втората група - ова овошје, наситен на каротин тело. Тука има моркови, домати, кајсии, диња, сквош, бриселско зелје, грашок мешунките и грав, планински пепел, магдонос, итн
  • Што се однесува до третата група, тоа вклучува и овошје кои помагаат за подобрување на метаболизмот во организмот (група е за оние кои сакаат да ги јадат и да не добиваат на тежина). Ова краставици, кромид, цвекло, ротквици, магдонос, целер, јаболка, круши, сливи, грозје и цреши.

Пет корисни свежи сокови рецепти

Свежи не мора да се состои од сок на овошје. Еве пет рецепти чудно минерални меша свежи сокови.

  • Ѓумбир и јаболко 1 круша, 1 јаболко, 1 портокал и парче ѓумбир корен. Овој свеж сок е корисно за настинки и различни дигестивни нарушувања.
  • Apple и целер: целер, сок од половина лимон, 1 јаболко. Оваа комбинација ќе се намали отокот и кожата ќе донесе многу придобивки.
  • Грејпфрут-Лимон: 1 лимон, 2 грејпфрут. Витамини и супстанции во цитрус уништи сите штетни микроорганизми. И за оние кои сакаат да изгубат тежина, ќе биде многу корисно кисел сок од грејпфрут.
  • Apple и репка: 1 јаболко, 1 репка, 2 стебленца од целер, половина лимон. Свежи отстранува токсините и го подобрува метаболизмот.
  • Краставица-Лимон: половина лимон, 1 краставица. Услови за прием Frechet два пати неделно - гарантирано подобрување на метаболизмот.

Добар свежи сокови! Масти горење, витамин, Томато, енергија! Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар