Како можам да си ја добие за да се занимаваат со спорт? Мотивација за вежбање.

Дали тоа ќе биде толку лесно да се сила сами да живеат активен живот, а потоа сè ќе биде олицетворение на бодрост и здравјето на луѓето. Но, за жал, тоа не е. Ние се врати дома, по долго ден на работа, plops одредување на стол да се намали стресот од седницата на целиот ден во друг стол. Ние немаме моќ капки да се повлече на прошетка или на фитнес.

Во светот постојат многу системи се одржи одлична физичка форма, па дури и вашиот паметен телефон сигурно постои апликација која ја врши функцијата на личен тренер. Зошто ни остане седи на каучот? Тоа може да биде виновна за вашиот недостаток на организација, стрес, обемот на работа, досадни на семејството?

Како можам да си ја добие за да се занимаваат со спорт? Мотивација за вежбање.

Ние ќе ви помогне да се надминат сите пречки на патот на вашиот нов активен и здрав начин на живот. Кога ќе завршите со читањето на оваа статија, ќе мора да се формира голем мотив за овој спорт.

Надминување на менталните бариери.

Прво, не се сметаат себе си и на laziest човек во светот. Милиони луѓе не може да се одвои од каучот и да одговори на прашањето: "Како можам да си ја добие за да се занимаваат со спорт?" Ние ќе ви даде некои совети за тоа како да го промени својот став за фитнес и почне да живее во нови начини.

  • Не се премногу тешко за себе. Надуени очекувања - сиромашните мотивација за вежбање, се парализира. Многу од нас отиде на овој начин: почнат да се вклучат во голема расположение, а потоа проблемите почнуваат, и престана да оди во теретана. Бидете детски за себе: успеси и неуспеси се обврзани да бидат како и сите ние. Никој не е совршен, но тоа е неопходно поради фрлање тренингот?
  • Немојте да се максималисти. Најдобрите - непријател на добро. Секогаш е подобро да се направи нешто, отколку да не прават ништо. Не е доволно за сложени вежби, не очекувајте инстант резултати себе, но постепено добива на интензитет. На патот кон доброто здравје и добра физичка форма започнува со прва посета на салата.
  • Вие не сте мрзливи, само да почне од нула. Колку често сте слушнале од обучени убавини ќе се мрзливи? Тоа е срам, лишени од мотивација и фундаментално погрешно. Дури и ако сте навистина мрзливи, ти си во лоша форма. Секоја вежба вас - тоа е прилично подвиг. Значи уште на самиот почеток, во секој случај не се споредуваат нивните достигнувања со другите луѓе.
  • Најде свој рецепт. Секогаш има многу "добро добронамерници", која ќе ви каже да се запре толку многу таму, да се нагоре и работи, купи овој CD со вежби. Совети - ова е секако добра, но тие се погодни за вас? Најди ги вашите уникатна комбинација на вежби, техники и совети кои ќе работат најдобро за вас. Здравје и благосостојба - многу oblichchyasta работа.

Останете мотивирани, се држи до планот.

Значи, главната работа во фитнес - започне. Но, ако нешто не е во ред, не се плашете да експериментирате и да пробате нешто ново. Ова ја зајакнува мотивацијата и поттикнување на интерес. Имаме за вас некои практични предлози.

  • Започнете полека. Можете да почнете со обука со една половина час сесии секој ден. Потоа, ако го пропуштите, ќе се чувствувате дека нешто недостасува. Ова е голем поттик да се продолжи. Ако не може да се справи со секој ден, во практиката се две или еднаш неделно. Започнете со тоа што можете да го направите лесно и без стрес, а потоа ќе се чувствуваат сигурни во своите способности.
  • План за вашиот тренингот. Тоа е подобро да се направи на неделата навечер. Тогаш нема да има изговори за себе: јас бев зафатен, имав многу работа. Само оди и да се направи кога е време закажан тренингот.
  • Да се забавуваат. Забава - голем мотиватор, што е добро наградени за напорна работа во болка салата и мускулите. Ако имате добро расположение, тогаш сопствените грешки се сметаат како ново искуство и предизвик, а не како несовладлива пречка. Можеби ќе се постигне напредок, работи на нерамен терен или во вршење на боречки вештини. Во секој случај, оваа вежба треба да донесе задоволство и да ви помогне да напредува.

IGRAMO FUDBAL, MALO ŽONGLIRAMO (TOMO SE UBIO) Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар