Self SPA


За да се постигне максимален релаксирачки ефект, дајте храна на сите органи на перцепција. Пополнување на водена бања (35-40 ° C), додадете по желба морска сол, арома масло, екстракт од алги или хербални супа, млеко и мед.

Осветли мирисот, ставете медитативна музика, растерете ливчиња од роза или организирајте мали аранжмани за цвеќе. Од пијалаци можете да изберете зелен чај или ѓумбир, минерална вода или свежи сокови.

Исто така, ќе ви треба: пилинг за лице и тело (што може да се готви), пемза и масажа ракавица, средство за омекнување и потхранува кожата по третман на вода (врз основа на алги, кал, масло) и крпи

. Прелиминарно е корисно да се направи мал комплекс на тонични вежби или јога асани. После тоа можете да направите кал или чоколадна обвивка.

Се истуширам (може да контраст). Масирање на белезници со кружни движења го тријат телото, прават пилинг. Се применуваат негување маска на лицето и се нурне во dizzying царството на вода, омилени вкусови и хармонијата на звуците, дува далеку грижи и грижи, ќе се презентираат со мир и спокојство.

По бања (15-20 минути, не повеќе), исплакнете, направи антицелулитна масажа на проблемот области (со користење на специјална опрема), нога масажа, лицето, вратот и деколтето. Применуваат навлажнувачки крем или млеко со додавање на неколку капки на розово масло (портокал, грејпфрут, мента, пачули, итн.)

Завртете се во вашата омилена облека, и ако сакате, пијте разладен пијалок. Опуштете се, слушајте ги звуците на сурфањето или гласот на делфини.

На овој ден, тоа е подобро да не се прејадуваат, да остане на овошје, зеленчук и житни исхрана, пијат повеќе.

Елиминирање на компири, кафе, масна, месна храна и леб од квасец.

На врвот на ритуалот, можете да направите спа маникюр и педикир.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар