Како да се парее во сауна


Прво на сите, постојат некои ограничувања остане во сауна за луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни болести, одредени кожни болести склони на тромбофлебитис и проширени вени. Покрај тоа, важно е индивидуалното толеранција на сувата пареа, топлина и температурни промени. Тоа е причината зошто почетниците фан на бањи мора да бидат крајно внимателни за лекување на сите видови на постапки бања и внимателно да ги слушаат своите сопствени чувства. Во најмала чувство на непријатност веднаш треба да ја напуштите собата и се одмори на ладно место.

Тоа не се препорачува како почетна фаза на добивање користи за да сауна да експериментирате со температури контраст. Осмели скок во ледената вода по соба на пареа е секако убаво, но се достапни само на луѓето зачинета, со добро здравје. За да дознаете како да се искапат во сауна, треба да ја посетите топла човек да се топол туш, топол чај или минерална вода без гас. Останете во сауна во прв ред треба да биде ограничена на 4-5 минути, да се наоѓате на долната полица. Врз основа на сопствени чувства, со текот на времето може да се зголеми времето за 10-12 минути, постепено се пресели во втората, а потоа на третиот ред. По пареа ќе потрае неколку минути за адаптација, но само тогаш кул туш слив или се излади телото и ја затвори порите.

Важно е да не се заборави за богатиот пијалок. Традиционални хербални чаеви, decoctions, тинктури или обична минерална вода да им помогне на телото да го надополнува на снабдување на течни и да се спречи можноста од прегревање.

И само тогаш ќе лебдат пријатен постапка вистински извор на здравје, долговечност и одлична расположение.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар