Совети за оптимално зачнување


Постојат одредени активности кои треба да се извршат пред забременувањето и кои ќе го зајакнат здравјето на вашето дете за време на бременоста.

Штетни навики

Прво, треба да престанете со пушењето. Се смета за главна причина за какви било проблеми за време на бременоста, и, според студиите, директно влијае на здравјето на јајниците, го намалува нивото на естроген. Околу 20% од бебињата се родени со мала телесна тежина, во моментов 8% од рано раѓање и 5% од сите новородени смртни случаи - сето ова може да биде поврзано со пушењето за време на бременоста. Прекинувањето ги зголемува шансите за зачнување на здраво дете.

Фолна киселина.

Познато е дека фолна киселина може да го заштити идното дете и неговата мајка од многу сериозни болести. Придобивките од земање на фолна киселина се потврдуваат со секоја нова студија. Многу жени не знаат колку е важно да ја земате оваа супстанца пред бременоста. Неговата недостаток може да доведе до разни дефекти кај детето. Препорачаната доза за жени кои сакаат да зачуваат дете или веќе се бремени е 400 микрограми дневно. Оваа минимална доза ќе го олесни протокот на здрава бременост.

Морски производи.

Морските плодови, особено туна, ајкула и други големи морски риби често содржат високи концентрации на олово. Оловото се акумулира во телото и исто така може да предизвика дете многу болести и дефекти. Значи, ако сакате да забремените, најпрво проверете дали јадете риба не повеќе од двапати неделно.

Проверете го медицинскиот преглед.

Ако имате прекумерна телесна тежина или недостаток на тоа, препорачливо е да се донесе во нормала пред бременоста. Ако земате лекови за некои хронични заболувања (мигрена, дијабетес, депресија, хронична болка, итн.), Обратете се кај вашиот лекар. Некои лекови се безбедни за време на бременоста, а некои не се. И само лекарот ќе ви помогне во нивниот вистински избор.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар