Релаксирачка масажа од стрес и замор


Меѓу основните техники на релаксирачка масажа, може да се разликуваат прислушување, галење, гадење, вибрации и триење. Замазнувањето се врши од дланката на раката, која треба да биде насочена од рабовите до центарот, а прислушувањето се врши од страна на задната површина на прстите или на работ на раката.

Месењето може да биде различно - мускулот може да се извади и да се замеси со палецот и дланката, и можно е да се мачкам само со влошки од прстите. Триењето е исто така од два вида - триење на површината се врши од перничињата на прстите, а длабоко - од палците и од работ на дланката. Насочете ги движењата во различни насоки за да направите масажа ефикасна.

Примена на различни техники на масажа, може да влијае на различни внатрешни органи, нормализирање на крвниот притисок, работа на кардиоваскуларниот систем и намалување на маснотиите. Правилно релаксираната масажа го зголемува работниот капацитет и го ублажува заморот, враќајќи ја физичката и менталната сила на лицето.

На почетокот на масажата, не правиме остри и агресивни движења - за почеток доволно галење и лизгање, а потоа можете да почнете да притискате на кожата со мала сила. Потоа галењето треба да биде поврзано со триење и мешање на кожата, и по секоја треска седење кожата треба да се измазне повторно за да се релаксира лицето.

Времетраењето на возрасни масажа треба да биде 90 минути. Температурата на воздухот во просторијата не треба да биде под дваесет степени, а веднаш пред масажа лицето треба да се истушира ​​и да се избрише со пешкир.

Поставете го пациентот во најудобна положба, во која сите негови мускули ќе бидат колку што е можно опуштено. За време на масажа, пациентот не треба да доживее болка или непријатност. Креми и масла за масажа не се користат, ако сакате да масажа беше најефикасен и корисен за една личност.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар