Подготвување за бременост


Прво, престанете со користење на орални контрацептиви (најдобро од сите - три месеци пред предложената бременост) и не заборавајте дека најдоброто време за зачнување е пет дена, возбудливо време пред, за време време и после овулацијата. За да се зголеми веројатноста за бременост, во текот на целиот месечен циклус редовно (неколку пати неделно) имаат секс. Идната мајка и идниот татко треба да обрнат внимание на спортот. Ако имате вишок тежина, тоа е полн со развој на метаболички болести и хипертензија. Затоа, размислете како да изгубите телесната тежина без штета врз здравјето преку вежбање. Избегнувајте стрес: негативно влијаат врз тебе и на идното дете и може да предизвикаат и предвремено раѓање. Вашиот психолошки мир е гаранција за раѓањето на здраво бебе.

Многу е пожелно да се запре пушењето или да се намали ова окупација на минимум. Променете ја вашата исхрана на страна на подобрување. Впрочем, многу е важно телото да добие витамини и минерали неопходни за правилен, здрав развој на фетусот, дури и пред зачнувањето. Оние кои го сакаат кафето треба да се обидат помалку да ги користат, особено на почетокот на бременоста. Обрни внимание на фолна киселина, почнете да го земате пред забременување (во 12 недели). Оваа киселина се наоѓа во темно зелен зеленчук: спанаќ, брокула, а исто така и во портокали.

Ако некој во вашето семејство има предиспозиција за наследни болести - не заборавајте да се консултирате со специјалист за ова. И не заборавајте да ги испита гинеколог со цел да се исклучат заразни и воспалителни болести.

И, се разбира, размислете што можете да му дадете на идното дете, прилагодете се на светлината на неговиот живот, да го сакате - тоа ќе помогне подобро да ја пренесете бременоста и без компликации да чекате за раѓањето на вашето бебе.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар