Како да се практикувате


Многу често неподготвеноста да одат на обука е предизвикана не толку од недостатокот на мотивација како од општата непријатност што ја доживувате во салата. Затоа, пред да купите претплата за една година, одговорете на неколку прашања. Дали е блиску?

Погодност на локацијата на салата за обука е една од најважните карактеристики. Идеалниот фитнес клуб треба да биде дваесет минути пешачење или десет минути возење од работа. Растојанието од дома не ја зголемува регуларноста на часовите.

Може ли да се обидам?

Судењето е прилично честа практика во добри фитнес центри. Пред да го потпишете договорот, вратете се еднаш или два пати. Ова ќе помогне да се одреди достапноста на неопходните симулатори, густината на сообраќајот во избраните часови, удобноста на соблекувалните или тушевите.

Која е целта на вашите студии?

Дали ви треба модерен фитнес центар со најновите симулатори и пријатни луѓе со кои можете да разговарате за најновата премиера? Или можеби сонувате за едноставен стол со лулка, каде што никој не го одвлекува вниманието од часовите? Ова исто така може да влијае на вашата мотивација.

Ако и покрај удобноста на салата, одлична публика и други радости, сеуште морате да си натерате секоја вечер да вежбате, обидете се да примените некои трикови.

Кога не сакате целосно да отидете во салата, ве ветувајте пет минути. Вие нема да бидете ангажирани, само трчајте малку по патот и седете во сауна. И веднаш да си одам дома. Многу е важно да се обучувате редовно да доаѓате во салата. Потоа вклучете се и почнете да вежбате.

Бидете реални. Кога имате пред себе јасни и остварливи цели, многу е полесно да ги спроведете. Не обидувајте се да изгубите тежина од 15 килограми за две недели, тоа е само лошо за здравјето.

Направи залог. Подобро за пари. На пример, ветете ѝ на својата девојка дека ако не ги достигнете планираните резултати во одредено време, ќе ја купите било кој кармин по нејзин избор. Или да даде сто долари во фондот за поддршка на кучињата скитници

Борба со рутината. Промена на вообичаените вежби на секои две недели. Воведување на мали промени во познатата работа. Ако немате доволно квалификации за да ја промените една вежба во друга, само промените ја нивната нарачка. Ова ќе помогне да се всади нов живот во обука

Чувајте спортски дневник. Не е потребно да се поправи сè. Изберете една или две вежби и запишете ги вашите достигнувања. Редовно направете контролни мерења и означете ги. Напредокот ќе биде очигледен, и ова, несомнено, ќе го поттикне вашиот ентузијазам.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар