Како да се пумпа на печатот за една недела

Видео.


Секоја од вашите вежби во рок од една недела треба да започне и да заврши со аеробна вежба. Може да работи на неблагодарна работа или да користи велосипедски симулатор. Вкупното времетраење на користењето на симулаторот дневно треба да биде не помалку од четириесет минути. Користете ја опцијата "согорувањето на мастите", и ако тоа не постои, користете "парталави" ритам - комбинација на тешки и средни товари, промени автоматски - Видео.">


Секоја од вашите вежби во рок од една недела треба да започне и да заврши со аеробна вежба. Може да работи на неблагодарна работа или да користи велосипедски симулатор. Вкупното времетраење на користењето на симулаторот дневно треба да биде не помалку од четириесет минути. Користете ја опцијата "согорувањето на мастите", и ако тоа не постои, користете "парталави" ритам - комбинација на тешки и средни товари, промени автоматски">

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар