Како да се отстрани дланката на абдоменот


Причини за претворање на млада здрава кожа во дебелиот сет: промени поврзани со староста, метаболички нарушувања, тешка губење на тежината, бременост, седентарен начин на живот. Не постои единствена алатка која ќе помогне да се реши овој проблем, сè треба да се направи во еден комплекс. Но, главната алатка е физичка активност, која не само што ќе ги доведе мускулите во тон, туку и благодарение на приливот на крв ќе и помогне на кожата да се наполни со кислород и хранливи материи. Затоа, неопходно е да се прават серии на вежби за абдоменот, бутовите и задникот, и не заборавајте за регуларноста. За да го направите ова, треба да одлучите дали имате доволно да направите сами или подобро да купите претплата на фитнес клуб или базен, и подобро и таму и таму. Тренерот ќе ви создаде индивидуална програма за физички вежби што ќе ја водат проблематичната зона со цел во најкраток можен рок. И, откако ги поддржа овие резултати со пливање, можете да заборавите за еден таков возбудлив проблем.

Ако одлучите дека имате доволно сила и волја за независни вежби, тогаш за да го ставите во ред желудникот ќе ви помогне да вежбате со фитбол, хоризонтален хоризонтален бар, hulauchup. Доста е 30-45 минути редовни часови, а резултатите нема да бидат долго време да дојдат. Можете исто така да побарате помош од миостимулаторите, кои ги прават абдоминалните мускули да работат, а кожата станува еластична.

Дополнување физички вежби може и треба да биде масажа, на пример, мед. Ова е многу ефикасна алатка, иако може да биде непријатна. На стомакот, треба да се примени мешавина од мед и есенцијални масла, а потоа започнете да масирате, да се газите и да се прицврстувате. Намалувањето на крвта ќе се подобри, а кожата ќе засили. Специјални масажари, исто така, ќе бидат ефективни, користа од нивниот избор е сега широка.

Солта бањи се многу пожелни, кои дејствуваат подмладување на кожата. Земете ги секој ден или секој втор ден, курс од 10-15 бањи. По бањата, се препорачува да се нанесе крем за кревање на кожата, која вклучува ретинол, витамини А и Ц, растителни екстракти, хијалуронска киселина. Но, треба да се запомни дека кожата брзо се навикнува на такви креми, па затоа треба постојано да се менуваат.

За тесна кожа бара целосен оброк. Неопходно е да се консумираат колку што е можно повеќе антиоксиданти во грав, рибизли, боровинки, сливи, јаболка и друг зеленчук и овошје. Бидете сигурни дека имате протеини, масти, витамини и вода, колку што е можно чиста свежа вода.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар