Што е фитнес


Фитнес како концепт ни доаѓа од англискиот јазик и во превод значи "да биде фит" или "натпревар". Подетално, фитнес е насока на спортот, чија цел е да се зајакне здравјето, да се промени обликот на телото и неговата тежина. За разлика од другите спортски дестинации (на пример, аеробик), фитнесот се темели на индивидуален избор на исхрана и вежбање. Меѓу другото, фитнес вклучува способност за целосно и правилно одмор, како и да се грижи за сопственото тело. Како резултат на тоа, здравјето и благосостојбата се подобруваат поради следниве фактори:

Време на вежбање зајакнува кардиоваскуларниот систем, телото добива доволно количество на кислород, а лицето може активно да се спротивстави на болест.

Фаќање на фитнес, едно лице согорува многу калории, што значи дека тој не треба да се придржуваат на строга диета, која им овозможува да се добие доволно витамини и хранливи материи.

Физичките вежби придонесуваат за развојот на серотонин - т.н. "хормон за среќа". Кога неговото ниво во телото е издигнато, едно лице се чувствува емотивно добро, добива доволно спиење и полесно ги третира тешкотиите.

Фитнес часови помагаат да се одвлечат од секојдневните проблеми и да не се фокусираат на нив.

Сега, фитнес клубовите се многу популарни, што се вообичаени во многу градови. Иако можете да направите фитнес дома, спортски клубови имаат свои позитивни аспекти. На пример, во здравствениот клуб има високо квалификувани, или како што се нарекуваат, фитнес инструктори, кои ќе ви помогнат да изберете индивидуална програма за обука за секој член според неговите желби и здравје.

Покрај тоа, во посета на фитнес клуб, лицето се запознава и комуницира со други луѓе кои ја извршуваат истата цел како и тој. Како последица на тоа, тој има повеќе поттик и желба да вежба, гледајќи ги неговите достигнувања, како и успесите на другите. Ова ќе му помогне да не се откаже во случај на неуспех или незадоволителен резултат.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар