Само-масажа нозе - антицелулитна масажа


Кога авто-масажа, бидете внимателни да не го притиснете премногу тешко на кожата. Болните чувства и особено модринки не треба да бидат во секој случај. Бидете сигурни дека за да се загрее пред масажа на рацете и нозете, и лекување на проблемот области антицелулитен чистење. На нозете, ќе се применуваат крем со неколку капки масло од портокал, грејпфрут, лимон и мандарина, специјална масажа на нафта. Месете ги нозете, почнувајќи со нозете и постепено се движите нагоре. Прво, неколку пати нежно трчајте ги рацете по нозете од нозете до колковите. Потоа енергично, насилно ја скрши ногата, почнувајќи од прстите. Работете низ секоја област, а потоа во кружно движење, темелно исечете ја целата нога целосно. Потоа нежно масирајте го секој прст поединечно, наведнувајќи го и неизлечивајќи го за време на масажата.

Прифати го долниот дел од ногата со рацете така што палците се на дното. Потоа, со една рака извршиме галење цик-цак движења, а вториот - директно. Откако ќе го повторувате ова движење неколку пати, затегнете ги прстите цврсто и почнете да ја движите раката од нога до коленото, притискајќи ги прстите на кожата и истегнување на мускулите. Потоа сфати ја раката со двете раце, подигнете ја и почнете да го треснувате потешко или послабо.

И, конечно, направи масажа на бедрата. Заземете ја положбата на седење или потпирање, при што нозете ќе бидат опуштени. Потоа, со двете раце, нежно го врти бутот, движејќи се од дното нагоре. По повторување на гадење неколку пати, ставете една дланка на надворешноста на бутот, а другата на внатрешниот бедро, туркајќи ги прстите цврсто врз кожата, придвижувајќи ги од дното нагоре. Потоа фатете го бедрото со рацете и вршете кружни движења, компресирајте ја ногата. Интензитетот на масажа може постепено да се менува. И, конечно, да работиме низ најпроблематичните области на кожата, нежно, но цврсто прислушкувајќи ги и потапувајќи ги со прстите.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар