Бодибилдинг за жени: третира или осакатување?


Можно е да се расправате за естетска перцепција на жените кои се занимаваат со бодибилдинг на неодредено време. Одете на било кој форум на бодибилдери и обидете се да изразите негативно мислење за појавата на актуелните натпреварувачи Мис Олимпија или други престижни меѓународни натпревари во овој спорт. И колку непријатни епитети можат да се слушнат во вашата адреса, а исто така и многу железни аргументи. Да, навистина, тоа беше пријатно да се размислува за бронзен Амазон со секој мускул, како врежан во карпа или жртва на брза храна со иста количина на оружје и бутовите, но се разликуваат толку драстично од првиот? Затоа, оставајќи ја оваа тема за дискусија, ајде да се обидеме да разбереме што активностите на бодибилдингот им даваат на жената. Исцелува бодибилдинг или жена?

Од бодибилдинг, секоја жена има се постави многу специфична цел: да ги заостри мускулите кои ги загубија виталност, се во форма после породувањето и многу слични мотивации. Земајќи гира или мрена, жената веднаш не треба да се плаши дека таа бројка веднаш ќе стане како маж, а нивната женственост ќе исчезне пред твоите очи. Ова мислење може само да предизвика насмевка кај женските бодибилдери, кои долго и упорно ги победија своите професионални победи со години

Без сомнение, физичките вежби му даваат на телото исклучителни бенефиции, бидејќи тоа е природна состојба на човечкото тело. Статичната положба и недостатокот на оптоварување за лице доведува до атрофија на мускулите и целосно губење на моторните функции. Но, како и во секој друг спорт поврзан со тежок физички напор, бодибилдингот не ги исклучува повредите. Со оглед на женското тело особено нивните послаба од природата, во споредба со машките, мускулна корсет, и се оптоваруваат неконтролирано неправилно распоредени оптоварување може да доведе до повреди како што се тендинитис лигаментите или мускулна прекин.

Овие повреди може да се избегне ако жената го избра за себе бодибилдинг започнува обука под водство на искусен тренер, професионалец кој ќе се изгради индивидуална обука распоред и правилно распоредете го товарот на сите мускулни групи кои се вклучени. Индивидуалните, искусни бодибилдери, кои веќе можат лесно да го изберат режимот за обука, можат да се регулираат индивидуално, да го регулираат бројот на множества, пристапи и работни ваги.

Сега ајде да обрнеме внимание на очигледно корисен аспект на женското бодибилдинг. Успехот во "градење тело" е неразделен од урамнотежената исхрана. Во исхраната на женски бодибилдери, акцентот е на протеинските храни, како главен градежен материјал за мускулите. Но, исто така, содржи разумно количество масти, "брзи" и "бавни" јагленохидрати, чија употреба е компетентно дистрибуирана за време на нивниот внес и количина. Модниот режим е поделен на неколку методи, кои се правилно конзистентни со режимот на обука. Во оваа диета не постои место за слатки газирани пијалаци, слатки и други ексцеси, без кои едно лице може да живее мирно и да води здрав живот.

Исто така, во исхраната на жената, бодибилдинг, витамин комплекси се присутни избалансиран и биолошки активни адитиви како креатин и Л-карнитин, помагајќи им да се одржи физичката издржливост и енергија. И неопходното внесување на додатоци кои содржат калциум воопшто, придонесува за спречување на остеопороза - непријател на секое женско тело.

Предностите на бодибилдингот не се само диета и дисциплина. Меѓу нив, компетентна комбинација на сила обука со кардио оптоварувања. Фудбалскиот е неразделно од аеробни вежби која обучува издржливоста на телото, долго време, оставајќи здраво срце и подвижност на зглобовите.

За жал, не е тајна дека значително слабеење на интересот за бодибилдингот на жените се должи на голем број не многу позитивни фактори во овој спорт. Многу жени, почнувајќи да се занимаваат со бодибилдинг, стануваат вистински обожаватели на овој спорт и, како резултат на тоа, се стремат да постигнат се поголеми и поголеми резултати. Целта на ваквите спортисти веќе може да биде учество во професионални светски натпревари на бодибилдинг здружение IFBB (IFBB). Во природната хормонална позадина на жената доминира женскиот хормон естроген, чие присуство ја прави жената "женствена". Присуството на естроген во телото на жената е означено со масниот слој во потребните "женски" места на телото.

Сега, дури и ако аматерски да се споредуваат појавата на шампиони на бодибилдингот спортисти осумдесеттите и почетокот на овој век, ние може да се види дека денешната спортисти се повеќе мускулест, со јасна терен, без тешкотии. За жал, тоа мора да се напомене дека овие спортисти се очигледни знаци на маскулинизација, односно станува речиси машкиот вид. Вината за ова, зашто никој не ќе биде тајна, стана фармаколошка интервенција во женското тело. машки хормон тестостерон, активниот лек супстанција позната како "анаболни стероиди", на приемот на кој му дава на спортистите да се постигне ефикасно резултати во релативно краток временски период, стана многу популарен начин меѓу многу bodybuilders, особено аматерски ниво. На спортисти на професионално ниво од преземање на хормонска терапија држи допинг контроли воведени од постапката за задолжително конкуренција IFBB асоцијација.

Но, ова исто така не е факт што спортистите во исто време целосно ги отфрлаат хормоните. Меѓу несаканите ефекти на тестостерон во женски хирзутизам тело (интензивен раст на косата "машки тип"), зголемена сексуална активност со промени во расположението, достигнувајќи до агресивност, црвенило на кожата и сува нив. Последниот фактор може да се припише и на несакани ефекти на диуретик (диуретик) лекови дека спортистите можат да ги преземат predsorevnovatelny период за т.н. "сушење". Но, сепак, не следи од горенаведеното дека по започнувањето на ангажирање, жената веднаш почнува да консумира хормонални лекови и да се претвори во маж. Овој избор го прави секој спортист поединечно и, можеби, постигна значителни резултати во овој спорт со години титански работи и интензивна обука

.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар