Мени за доенска мајка: можам ли да јадам маслинки?


The Sweet Life

Мајките што дојат се подеднакво штетни и строги диети и неселективно јадат сите по ред. Лекарите во еден глас велат дека на нутритивниот статус на жените во периодот на доењето треба да биде избалансиран и заврши - мајката телото му треба повеќе хранливи материи, витамини и микроелементи отколку во други времиња

. Слатките може да бидат присутни во соодносот на доенчињата, но количината и квалитетот на нив треба да бидат ограничени. Изобилството на јаглехидрати може да предизвика бебето варење, некои третира може да доведе до алергиски реакции.

Слатките глави не можат да се грижат - листата на слатки дозволени за мајки во лактација е доволно голема. Обично, една мајка која е дозволено сладолед и marshmallows (без чоколадо), бонбони, мармалад, захаросани овошје, суво овошје, кондензирано млеко. Пожелно е да се marshmallows, желеа и бонбони содржани во составот не е желатин и пектин - тоа се апсорбира полесно од страна на телото. Не забранува домашна џем и компоти, колачи, сончогледот алва, джинджифилово. Еден сет е доволен за диверзификација на исхраната и задоволување на дури и најсложените вкусови.

Слатките што ги консумира мајката во лактација мора да содржат минимална количина на вештачки бои и вкусови. Слатки, домашно зготвена, поздрав продавница купи - тоа е полесно да се обезбеди свежина и природност ingredientov.Luchshe веројатно да е насочен на храна направена без додавање на јајца и не содржи масти крем

. Во почетокот, по раѓањето на слатки, подобро е да се ограничи - да се прошири исхраната може да биде подоцна, за три до четири месеци. Ако една млада мајка не може да се замисли животот без слатка, таа може да се обидете банани, печени јаболка, суво (galetnoe) колачиња.

И тука се користи наместо на замени за шеќер, ако тоа не е пропишана за било која причина, вашиот лекар, не - се предвиди реакцијата на телото на детето со вештачки засладувачи е многу тешко. Во екстремни случаи, можете да јадете слатки направени со фруктоза - можете да ги најдете во специјализирани продавници или во големи супермаркети каде што се продаваат производи за дијабетичари.

Може ли да имам чоколадна лента?

Повеќето разгорува страстите околу чоколадо - какао, содржани во неа, е моќен алерген, дури и мала количина на третира може да предизвика алергиска реакција на детето - уртикарија, црвенило, чешање, болка во стомакот. Ако родителите или други роднини на бебето не се подложни на алергиски реакции и на самиот трошки не се појават пред симптомите на алергија на било кој други производи, леунка можат да си дозволат неколку парчиња. Подобро е ако не е горчливо, туку млечно чоколадо, и подобро е да започнете откако бебето е постаро од најмалку три месеци. Не заборавајте дека бело чоколадо исто така може да предизвика алергии поради содржината на путер од какао.

Истото важи и за било ореви, јагоди, мед, слатки, направени врз основа на агруми - овие храна се наведени обврзани алергени, ги користат со поголема грижа

. Секој нов производ е најдобро да се администрира во исхраната и во мали количини, како и потребата да се следи реакцијата на бебето - ако на образите на детето се развива осип или грчеви започна, треба да се откажат третира и да се вратам на стариот исхрана.

Мајка и доење доење

Хипоалергичната диета обично е диктирана од суровата потреба. Списокот на дозволени производи е мал, и, како по правило, практично нема слатки во него. Сепак, постојат случаи кога децата на мајките кои немаат алергии, сепак се ограничат за јадење, поради страв од стекнување на тежина.

Строги диети лекарите не се добредојдени од две причини. Прво, со ограничување на храната, мајката што го дава мајката го лишува бебето од хранливите материи неопходни за нејзиниот раст и развој. Второ, ако мајката е прегладнети, концентрацијата на хранливи материи, витамини и олигоелементи во нејзиното млеко за долго време, сепак ќе останат високи поради телото на самата мајка - е полн со уништување на забите поради недостаток на калциум, железо-дефицитна анемија, неухранетост. Поради крути исхрана може да престане доење, па затоа е добро да мислам што е уште поважно - да се задржи на личност или да се хранат вашето бебе мајчиното млеко

. Периодот на доење не е време за губење на тежината и броење калории. Главната работа е да не се прејадуваат производите што содржат шеќер, и отпишувањето на вишокот во храната за сомнителното владеење на "хранење на мајката што треба да ја јадете за две". За зголемување на калоричната содржина на дневна исхрана за време на доењето не се препорачува повеќе од 500-700 kcal, а не поради колачиња и слатки, туку поради производи кои содржат бавни јаглехидрати, месо, млечни производи.

Не заборавајте дека сериозните ограничувања на храната предизвикуваат стрес, што е штетно за доичката мајка и нејзиното бебе. Да се ​​одбие себеси во мали задоволства не е неопходно - на детето тоа е важно, дека во близина на него имаше тивка и контрабалансирана мајка.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар