Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии

Сушено овошје се многу вкусни и здрави, тие содржат многу корисни и основните материи за организмот, па така некои луѓе не сакаат да ги готви, и јадат сурови. Суви кајсии, суво грозје, сливи, сушени јаболка и круши - традиционалните состојки за десерти, житарки и друга храна. Компот врз основа на суво овошје има одличен вкус, тоа е корисно, особено во текот на зимата, кога телото му недостасуваат витамини.

Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии

Колку корисно компот на сушено овошје

Сушено овошје содржи зголемени количини корисни материи како што се витамини, калиум, натриум, магнезиум, без кои е тешко да се замисли нормалната активност на организмот. Многу од нив се апсорбира само од внес на храна на витамин комплекси нема да го замени користењето на природните производи.

Компот кој содржи суво овошје, добро за дигестивниот систем: тој содржи многу пектин. Зголемена употреба на пектин стимулира активноста на дигестивниот систем, ја подобрува цревната перисталтика. Како резултат на напорната работа на цревата е забрзување на метаболизмот на цревата побрзо отрови, отрови, холестерол.

куќа: Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии

бременост

Носејќи дете - тежок период за една бремена жена. Женското тело е под голем стрес: се должи на недостаток на витамини ја влошува состојбата на ноктите, кожата и косата. Го забавува метаболизмот, токсини почнат да се акумулираат, се познати манифестации на токсичност се направи. Употреба на лушпа од сушено овошје корисно врз основа на следниве причини:

  • Витамини и други корисни минерали содржани во сушено овошје, влијание за подобрување на состојбата на косата, кожата и ноктите.
  • Содржи суво овошје пектин и влакна подобрува функцијата на цревата, е нејзиното лекување на телото и помага да се намали манифестации токсичност.
  • Шеќер и фруктоза содржани во каша од суво овошје-базирани, помогне за подобрување на расположението и намалување на симптомите на депресија.
  • Компот содржи суво овошје - одличен диуретик, го намалува отокот.
  • Сушено овошје - познат лек за запек, кој се користи за спречување на хемороиди.

куќа 2017

За нега мајки

Некои млади мајки се жалат на недостиг од млеко. Понекогаш причината е недостаток на течности во телото: тоа е потребно да малку се зголеми потрошувачката и износот на млеко ќе се зголеми драстично. Компот - вкусен и здрав пијалак, кој saturates телото со влага. На пијалок има и други корисни својства.

  • Содржани во кајсија компот, и смокви се од голема полза за доилки витамини, достапни датуми и други сушено овошје, да се зголеми хранлива вредност на млеко.
  • Докажано содржани во Феникија хранливи материи се зголеми тонусот на матката и вагиналните мускули.
  • По раѓањето, телото на жената се соочува со недостаток на калциум, овошје компот овозможи да го надополнува своите резерви.

Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии | куќа 2017

за бебиња

Содржани во слатки пијалоци врз основа на суво овошје хранливи материи за да мајчиното млеко во телото на бебето. Калциум допринесува за мускулно-скелетни систем на детето, како што е дадено во витамини компот и други хранливи материи ќе има поволен ефект врз неговото тело.

Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии | куќа

Калории компот на сушено овошје

Составот на супа врз основа на сушено овошје содржи овошје што содржи големи количини на шеќер соединенија. Покрај тоа, неговиот состав е присутна во шеќер, ако тоа не додадете како пијалок нема да биде вкусна и вкусна. Компот со шеќер не може да се смета за исхраната пијалок: нејзината калорична содржина е помеѓу 35 и 65 калории на 100 грама на пијалок. Ако не го додадете шеќер, калории ќе се намали за 2-3 пати, и ќе биде 15-20 калории на 100 грама на пијалок.

куќа 2017: Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии

Како да се готви задушени овошје во multivarka

Некои домаќинки пијалаци претпочитаат multivarku: компот се богати, мирисна, тоа ќе остане на повеќето корисни материи. Состојки супа нема да се готви, и скапуваат. Сушено овошје имаат време за производство, како и да им даде на своите сокови и вкус.

структура

  • Суво овошје: јаболка, кајсии, круши - 500 грама.
  • Суво грозје - 200 грама.
  • Шеќер - 200 грама.
  • Вода - 2, 5 литарски
  • Лимонска киселина можеби ќе треба да го додадете на вкус.

Начин на подготовка:

  • Измијте го сувото овошје, впие за една четвртина од еден час.
  • Исцедете ја водата, овие состојки се мијат неколку пати.
  • Преземете суво овошје, додадете шеќер.
  • Истурете топла вода или ладна варени.
  • Изберете режим "калење" или "супа" и тајмерот до 1:00.
  • По готвењето, оставете го на компот за еден час, без отворање на multivarku.
  • Се меша и се излади.

Photo куќа 2017: Компот на сушено овошје - на доброто и на калории, готвење рецепти со фотографии

Рецепт компот на сушено овошје

Чорбата е подготвена за овој рецепт, нутриционистите препорачуваат јадење доилки мајки и деца. Таа содржи супстанции ќе имаат зајакнување ефект врз телото на мајката и детето. Пијте ја подобрува работата на цревата, го промовира нормализација на дигестивниот систем.

структура

  • Суви кајсии - 150 грама.
  • Сливи - 50 грама.
  • Датуми - 50 грама.
  • Шеќер - 50 грама.
  • Вода - 1 литар.

подготовка

  • Впие состојките за 10 минути.
  • Измијат, да се стави во мал тенджера.
  • Прелива вода, се стави на пан на шпоретот.
  • Топлина до вриење, продолжи да се готви за една четвртина од еден час на тивок оган.
  • Кога пијалок е речиси готов, се додава шеќер.
  • Кул.

Компот, желе од суво овошје, vidio рецепти од баба (Borisovny) Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар