Тајландски салата со пилешко - рецепт со слики и видеа, калории јадења

Салата - тоа е добар прилог на било главно јадење. Таа треба да биде свежа, вкусна, хранливи и корисни. Во есента на вообичаените зеленчук салати имаат време да се досадуваат, бидејќи на голема разновидност на култури. Да се ​​дополни својата исхрана богата различни деликатеси - се обиде да ги научат Тајландски пилешки салата рецепт. Овој необичен јадење не е само апетитот изглед, вкус, тоа е богата со висока содржина на корисни минерали и витамини. Како да се подготви салата дома, го прочитате подолу.

Чекор по чекор рецепти на тајландски салата со слики

Постојат неколку методи за подготовка на тајландски салата. Во секоја од нив користи различни состојки кои го прават сад добива необичен вкус. Рецепти од салата се едноставни извршување, необична комбинација на храна (тестенини и говедско или пилешко и сусам), која нуди апетитот и солени закуски. Ако одлучите да се готви една од опциите, без да отстапува од чекор препорачаната коло готвење со слики.

Проверете на важни моменти на тајландски кујна. Така ќе можат подобро да се разбере принципите на подготовка и вкус, кои се ориентирани готвач споменатите области:

  • мора да се состои од ориз, топол оброк и неколку салати класичен ручек во Тајланд. Оваа кујна е опремен со голем број на вкусни мезе рецепти.
  • Да се ​​подготви салата тајландски морска храна, често се користи. Во оваа топла земја риба компоненти се евтини производи, за разлика од Русија. Затоа, тие се толку скапи во локалните ресторани.
  • Можете да бидете изненадени необична комбинација на некои производи, но водечките dieticians покажа дека тајландски храна - ова е совршено угостителство за сите.
  • Корисните компоненти се минимални термички третман, кој ги зачувува максималниот износ на витамини и минерали во храната.
  • Како дел од минимум Тајландски закуски на масти, па нејзината калорична содржина не е многу висок.
  • Благодарение на мулти-компонента на храна, што се концентрира огромна сума на корисни предмети кои се добро избалансирани со едни со други.
  • Време на готвењето, тајландски салата со пилешко компоненти намали заедно - во форма на слама или дијагонално (лимонска трева, на пример). Ова задржува убава форма и посебен вкус на чинија.
  • Важен услов - совршен снек да биде свеж, па таа никогаш не се готви во големи количини во однапред. Тоа е штетно, дури и во однос на исхраната и здрава храна.
  • Тајландски јадења често се подготвени со остар, па не сите се вклопуваат оваа кујна.
  • Ако ви се случува да се готви некои од салата со пилешко, да бидат подготвени за фактот дека ќе има затоа егзотични производи можеби ќе треба повеќе време да се најде и купување на состојки.

Со пилешко и пиперка

Однесувајте се кон Вашите семејни неверојатни тајландски салата со пржено пилешко, слатка пиперка. Овој вкусен рецепт, благодарение на необична комбинација за руски производ, веднаш ви миеше во светот на Тајланд, каде што сè се чини толку возбудлива и оригиналот. Салата ќе биде совршено надополнување не само на семејна вечера, тој ќе ги красат гала вечера за голем број на поканети. Откријте чекор по чекор готвење тајландски салата со пилешко рецепт е објавена подолу.

производи:

  • 1 компјутер. пилешко;
  • 6 ЕЕЗ. моркови
  • 1 пиперка;
  • 5 уметност. l. оцет;
  • 6 лажици. l. масло (сончоглед)
  • 3 чешниња лук;
  • неколку свежи краставици;
  • половина од кинеска зелка;
  • половина "кромид Јалта";
  • 3 суп.л-патки. l. сос (соја)
  • 2 лажици. l. сусамово масло (маслиново може да се замени)
  • 1 вар;
  • мал број на сусам.

Тајландски салата со пилешко - рецепт со слики и видеа, калории јадења

Начин на подготовка:

  • Пилешко сече ленти, посипете ги со соја сос и пржете во тава.
  • Подготви "корејски морков". За ова ви треба сос: вари на оцет со сончогледово масло. Моркови решетки на посебен ренде, истурете топла облекување, стискаш лук.
  • Пиперки сече на ленти.
  • Краставица се фаќа на ренде за корејски морков.
  • Пекинг зелка сече на тенки ленти.
  • Кромидот ситно се исецка.
  • Подгответе се за полнење: Измешајте ги маслото со соја сос и сок од лимон.
  • Сите микс, да додадете сусам.

Со сланина и грејпфрут

Тропско овошје во овој рецепт се полни садот изговара вкус и арома, нагласувајќи вкусот. Бидете сигурни да се обиде овој метод на готвење тајландски салата за да се разбере сите сложността на оваа кујна. Вкус, вашиот маж не сака да се врати на традиционалните дома готвење, цело време тој ќе побара од готвач нешто необично, сличен на закуска со сланина и грејпфрут. Учат чекор по чекор готвење тајландски салата со пилешко рецепт кој сега ќе се смета.

состојки:

  • Дојка - 1 компјутер ;.
  • еден вар;
  • грејпфрут;
  • 2 банани;
  • Половина папаја;
  • масло (сусам)
  • сос (соја)
  • Црвена и зелена чили пиперки;
  • нане и коријандер светло;
  • 2 чешниња лук.

куќа: Тајландски салата со пилешко - рецепт со слики и видеа, калории јадења

Како да се подготви:

  • Грутка мие, кора, коска, се сече на ленти или коцки. Marinate за 10 минути во сок од половина лимон и соја сос. По - СРЈ на месо во тава.
  • Исечете прстени банани и пиперки, грејпфрут и лимон остатоци јаз парчиња.
  • Сецкан зеленчук.
  • Папаја уништите во фини ленти.
  • Подготвување на облекување со мешање на масло од сусам и соја сос.
  • Сите микс, се остава да стои 15 минути. Бон appetit!

Калории-готвени јадења

Ако внимателно го следи фигура, диета, се обрне внимание на тоа колку калории одреден рецепт тајландски салата. На прв поглед, како диететски оброк воопшто не се должи на фактот дека тоа содржи пржено месо, сусам, масло, ореви. Сепак, благодарение на посебна комбинација и рамнотежа на сите компоненти се користат, тајландски кујна е различна нискокалорична јадења. Па се чувствуваат слободни да се готви своите домови без страв од зголемување на телесната тежина.

Калории содржината на секој сад е секогаш зависи од компонентите од кои е составен. Со оглед на тоа тајландски салата може да содржи пржено пилешко или месо (протеини), тоа е совршено балансирана со богатата употреба на овошје и зеленчук. Кога ќе додадете и други состојки kalorazh може да се разликуваат, но е отворена и понатаму ќе бидат различни диететски карактеристики. Ако внимателно се разгледа на дневниот внес на калории, проверете со мала маса, што укажува на приближни бројки на енергетската вредност на секој рецепт.

Тајландски салата рецепт

Kcal / 100g

класичен

65

Со пилешко и пиперка

89

Со сланина и грејпфрут

76

Топол, со пилешко и сусам

82

Со месо и тестенини

112

Видео: Како да се готви тајландски салата дома

Подготовка на тајландски закуски дома не е непремостлив задача. Главната работа - да имаат состојки наведени во рецептот. Постојат многу различни опции за готвење тајландски салата со традиционалната кујна на зачини. Сите јадења се карактеризира со елеганција и едноставност во исто време. Види три различни рецепт во видеото подолу слики, така што ќе можат да научат како да се готви прекрасни егзотични закуски.

класичен рецепт

Топла салата со пилешко и сусам

Со месо и тестенини

Рецепти за салати. Салата со пушеле пилешки рецепт Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар