Неверојатни Полок во рерна со моркови и кромид

Риба јадења се вкусни и здрави, па ние ви нудиме прекрасен рецепт за риба Полок во рерна со моркови и кромид.

Како да се готви вкусна Полок, печени во рерна со моркови и кромид?

Една од придобивките на риба Полак може да се смета на фактот дека кога ќе купите ќе добиете готови potrashenuyu и без глава труп, кои во голема мера ја олеснува работата на домаќинките. Алјаска Полок, исто така се одликува со неверојатен вкус, погоден за било готвење метод за гаснење пред печење. Во врска со овие дневни зеленчук, моркови и кромид, Полак вкусни.

Калории 100 гр печени Полок е 10280 kcal (430 kJ).

Неверојатни Полок во рерна со моркови и кромид

Полок е лидер меѓу многу видови на риба, содржината на витамин А, исто така, содржи доволно витамини и минерали, како што се ПП, јод, калиум, фосфор, сулфур, кобалт и други флуор во него.

куќа: Неверојатни Полок во рерна со моркови и кромид

Полок готви на различни начини, погоден за оние кои го следат нискокалорична диета, како прв хранење риба деца во исхрана мени за посно маса и во други соодветни случаи.

Компоненти на храна:

  • Риба: Полок - 2 парчиња (околу 500-700 грама)
  • 2-3 средни моркови;
  • 3-4 средни главици кромид;
  • 1 средно лимон;
  • Зачини, сол,
  • Растително масло - 3-4 лажици. l.

Начин на подготовка:

Полок треба да се одмрзнат, ако се земе замрзната риба, а потоа се мијат чисти перки и се сече на парчиња, може да се пече целина и целата, во овој случај, времето за готвење ќе се зголеми за 5-7 минути. Тогаш риба сезона со зачини и сол и. Прочистен кромид сече на половина прстени, моркови и со почетокот на чистење и тогаш ми грубо ги уништите на ренде. Зеленчук пржете во тава со врело масло до светло кафена боја. На сад за печење или печење поставува јадење пржени кромид и морков. На врвот на зеленчук се сместени Полок.

Ако сакате да се направи јадење повеќе dieteticheskim ве советуваме да се пече риба во фолија, а потоа на зеленчук се поставени на фолија, а потоа Полок заклучи.

куќа 2017

Топ Полак и пржени кромид со моркови посеан со нафта и посеан со свежо исцеден сок од еден лимон. Во рерна стави на риба и зеленчук за 30-40 минути на температура од 180-190 степени. На крајот на одредено време Полок во рерна со моркови и кромид подготвени!

Сеялка самодельная для мелких семян. Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар