Како да се готви tilapia филетите 5 рецепти

Tilapia филе е многу популарна во готвење во многу земји, поради неговата висока содржина на протеини и ниска содржина на масти. Затоа tilapia филе може да се јаде, дури и луѓето кои се придржуваат кон диети, бидејќи многу калории во производот. А сад на тоа од секогаш вкусни.

Рибата во јајцето

Како да се готви tilapia филетите 5 рецепти

состојки:

  • 400 гр tilapia филети.
  • 1 јајце.
  • 30 мл истегнување. масло.
  • 1 час. Л сок од лимон. Можете да ги користите јаболков оцет, наместо.
  • 3 суп.л-патки. l. брашно.
  • Сол.
  • Црн пипер.

Како да се готви вкусна:

  • Ние ќе се намали филети во делови. Не заборавајте да се извади на коските. Парчиња на сол и бибер, посипете со сок од лимон и промешајте. Оставете prosyakaty пред подготовка на друга храна.
  • Јајце тресат.
  • Прво, се тркалаат на парчиња во брашно, а потоа се спушти во јајце на сите страни.
  • Да СРЈ тава со масло за 5 минути од секоја страна. Се служат со различни несакани јадења (пире од компири, свеж зеленчук, и така натаму. D). Излегува многу вкусна - tilapia филе во тесто од јајца.

хамбургери

куќа: Како да се готви tilapia филетите 5 рецепти

состојки:

  • 800 g на tilapia.
  • 80 мл истегнување. масло.
  • 2 јајца.
  • 3 суп.л-патки. l. трошки за breading (трошки може да се направени од обични петарди).
  • 1 кромид.
  • Сол.
  • Црн пипер.

Како да се готви вкусна:

  • Кромид чисти, и им овозможи на неколку големи парчиња.
  • Рибата, исто така, треба да се намали на парчиња.
  • Скокни на кромид два пати преку мелница за месо и риба.
  • Додадете трошки од леб, јајца, сол и црн пипер. Се меша добро.
  • Се формира од добиеното критикувам шницли. За нив тоа е полесно да се мувла, влажни рацете со ладна вода.
  • Пржени шницла во растително масло додека не се зарумени на двете страни.

Печени во павлака

куќа 2017

состојки:

  • 1 кг tilapia.
  • 3 суп.л-патки. l. дебели крем.
  • 3 суп.л-патки. l. сончогледово масло.
  • 1 лимон.
  • Сол.
  • Црн пипер.

Како да се готви вкусна:

  • Соблечи со лимон кора од лимон за ситно ренде.
  • Нивната мешавина со сол и црн пипер.
  • Кои сега се во сад за печење со фолија. тоа се подмачкува со масло и посипете ги со мешавина на кората од лимон. Половина од оставете ја смесата.
  • Лежеше филети smazh со масло и посипете со останатите кора од лимон и сол и бибер.
  • Загрејте ја рерната на 180 степени. Печете околу 10 минути. Не заврши на фолија, дури и ако форма е отворен.
  • Четка tilapia павлака, завиткајте фолија. Се пече на истата температура за 10 минути. Потоа извлечете ја фолијата и печете уште 5 минути.

Риби во корка леб

Како да се готви tilapia филетите 5 рецепти | куќа 2017

состојки:

  • 500 g tilapia.
  • 4 парчиња ’ржан леб.
  • 2 јајца.
  • 1 кромид.
  • 1 ч. Л сок од лимон.
  • 50 гр тврдо сирење.
  • 150 мл павлака просечната содржина на масти.
  • 2 лажици. l. растително масло.
  • Сол.
  • Црн пипер.

Како да се готви вкусна:

  • Ние ќе се намали кромидот на тенки прстени.
  • Со posrezay корка леб. Пулпата е земјата во блендер додека трошки.
  • Сирење Бришење на мал ренде.
  • Измешајте урда и трошки.
  • Обликот на масло за подмачкување. Долу презентација кромид прстени.
  • Следно, лежеше филети. Зачинете со сол и бибер, можете да посипете зачини по вкус. Посипете риба со сок од лимон.
  • Пополнете ги сите крем.
  • Размахване јајца со малку сол. Додај breadcrumbs и се меша. Рамномерно истурете оваа мешавина на tilapia.
  • Печете 25-30 минути. Претстави во рерна загреана на 180 степени.

Риба завиткани во сланина

Како да се готви tilapia филетите 5 рецепти | куќа

состојки:

  • 800 g на tilapia.
  • 12 тенки парчиња сланина.
  • 30 мл маслиново масло.
  • 1 pod на чили.
  • 2 лажици. l. сок од лимон.
  • 2 sprigs од рузмарин.
  • Сол.
  • Црн пипер.

Како да се готви вкусна:

  • Филе ќе се сече на мали парчиња на таков начин што еден дел може да се завитка во парче сланина.
  • Чиле и рузмарин фино сече.
  • Мешаници на сецкани пиперки, сок од лимон, рузмарин, сол. Можете да додадете малку лимон кора од лимон.
  • Оваа мешавина се прелива филе. Промешајте да се еднакво сите парчиња се протекоа. Оставете го да отстои 10 минути, се покажува повеќе деликатна, и се беше вкусно.
  • Сега, заврши во сланина. Да се ​​развие или ролни, ги држат заедно со дрвени skewers.
  • СРЈ за 4-5 минути од секоја страна.

Најди tilapia во продавница може да биде со својот втор наслов - ". Кралски Костур" Им даде предност за хемиско замрзната риба, што не е стаклен кора - повеќе хранливи материи се чуваат на риба. Розова боја е знак на квалитет на производот.

Crispy Tilapia Cutlets - Recipe by Laura Vitale - Laura in the Kitchen Episode 154 Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар