Пијте исхрана дома: 14 рецепти

Исхрана пијалаци - не е "магија пилула" за губење на тежината. Тие работат во врска со начинот на исхрана, посети на фитнес и правилна исхрана. Овие пијалоци го прават тоа можно да се намали телесната тежина со намалување на апетитот, подобрување на варењето на храната и метаболички процеси во телото, да го забрза метаболизмот и излачувањето на вишокот на течност.

Исхрана пијалоци се подготвени дома е прилично едноставна и е многу повеќе корисни овие пијалаци се продаваат во продавница или аптека.

Чаеви за слабеење

Пијте исхрана дома: 14 рецепти

Чаеви за слабеење, дома-готвени, се безбедни, природни, а со тоа и на ефикасноста во борбата против вишокот тежина.

Чај со ѓумбир:

  • Ѓумбир корен (50-80 грама), ќе се сече на мали парчиња или само планира нож.
  • Ставете на ѓумбир во две чаши вода и го стави на оган.
  • По врие, се вари уште 20 минути, а потоа отстранете од топлина.
  • Се излади до собна температура и да пијат во текот на денот, наместо редовните чај (можно со мед и лимон).

Зелен чај со ѓумбир има посилен ефект на да се ослободиме од излишни килограми:

  • Зелен чај (без додатоци) за производство на конвенционален начин.
  • По 5 минути на подготовка на мозоци пијалок и се прелива во термос.
  • Постојат, исто така, да додадете неколку парчиња сува ѓумбир.
  • По 30 минути игра, ѓумбир чај е подготвена.

Билен чај:

  • Во микс еднакви количини на нане лисја, анасон, глуварче корен, магдонос.
  • Додади во билни 3 делови од buckthorn.
  • Земете 1 суп.л-патки. лажица како резултат на собирање и zaley чаша врела вода.
  • По 15 минути, вирус и кул чај.
  • Пијте како резултат на чај наутро на празен стомак (во 2 суп.л-патки. Лажици).
  • Пијте чај како треба најмалку 2 месеци, заедно со било која диета или едноставно правилна исхрана.

Малина чај:

  • Земете суви малина лисја и ги исецка.
  • Истурете 1 час. Лажица остава чаша вода и запалени.
  • Кога течноста ќе почне да врие, го исклучите топлина и нека пијалак за 15-20 минути.
  • Варен чај за да додадете вкус пире од малини.
  • Малина чајот ќе помогне да се подобри и да се изгради дигестивниот процеси кои ќе се забрза губење на тежината.

јаболко чај

  • Земете кисело јаболко (тип Antonovka или Semirenko).
  • Црн чај се приготвува на температура на вообичаениот начин.
  • Додади за производство на едно јаболко, се сече на парчиња.
  • По 5-7 минути, кога инфузија на чај, можете да го пијат во форма на топлина.
  • Овој чај се елиминира вишокот на килограми и чистење на телото на холестерол.

Машала Chai:

  • На парична казна ренде решетки корен ѓумбир, влегла во неколку делови на сува стапчиња цимет 5.
  • Врие вода (1 литар). Додади во ѓумбир и цимет.
  • По 2-3 минути додадете на состојки 5-7 грашок црн пипер, малку морско оревче и неколку gvozdichek.
  • Намалување на топлина на ниско ниво.
  • По неколку минути, истурете малку малку маснотии млеко (15 литри) и член 4-5. лажици црн чај.
  • По 5-7 минути, исклучете оган. Даде пијат пијалак под капакот за 10-15 минути.
  • Вирус на чај и додадете малку мед по вкус и се пие како резултат на износот за тој ден.
  • Чај помага да се забрза метаболизмот и согорува дополнителни маснотии.

Чаеви за слабеење помага да се ослободи од 2 до 5 екстра килограми во еден месец, се предмет на правилна исхрана, или во комбинација со диета.

коктели за слабеење

куќа: Пијте исхрана дома: 14 рецепти

Согорувањето на мастите коктели - многу ефикасен за губење на тежината пијалаци, кои се подобро обезбедени истовремена акција посета на салата. Ако фитнес вежбање не се вклучени во вашите планови, едноставно замени еден од овие коктели некој од оброците.

Секој коктел е подготвена со мешање на состојките, а по рушењето во блендер. Рецепти согорувањето на мастите коктел:

  • Дршката на целер, 1 краставица, билки по ваша желба (магдонос, копар, зелен кромид и лук).
  • 1 краставица, 1/2 лимон без кора, 100 мл јогурт, целер, 1 зелено јаболко, 2 листови од зелка.
  • Половина банана, 150 мл обезмастено млеко, мелен цимет на врвот на нож и малку ванилин шеќер.
  • Половина од круша, 1 киви и 100 гр сок од портокал.
  • Свежи домати (1 ЕЕЗ.), Зелени, ротквици, 2-3 и 100 мл јогурт.
  • Малку маснотии млеко (100 g), мал број на сите плодови, 50 гр сирење, 1 ч. Лажица мед, половина круша.

Секое согорувањето на мастите коктел не само што ја промовира губење на тежината, но, исто така, го снабдува телото со основните материи за долго време ги задоволува гладот.

Други пијалаци за губење на тежината

куќа 2017

Се разбира, повеќето достапни слабеење пијалок е обична вода. Употребата на чиста вода (не сода, не варени) во износ од 1, 5-2 литри на ден ќе ви помогне да го одржуваме телото во форма, да се ослободи од акумулација на вишокот на течности во телото и да се забрза метаболизмот и варењето на храната.

Но, со цел да се постигне брзо и ефикасно резултати, подготви пијалаци за губење на тежината, со додавање на различни корисни состојки:

1.Voda Саси - од најпопуларните и ефикасно чистење пијат за губење на тежината:

  • Земете 1 голем лимон, свежо нане (1 китка), 1 краставица, 1-2 часа. Лажици сушен ѓумбир корен.
  • Нане кинење на парчиња раце, лимон, краставица ќе се намали на тенки парчиња.
  • Измешајте ги сите состојки и unboiled zaley прочистена вода (2-25 литри).
  • Стави пијат лади во фрижидер преку ноќ.
  • Следниот ден, пијат пијалок - тоа ќе треба да се пие во секое време од денот.

2.Imbirny пијалок - масти горење пијалок, со што се забрзува метаболизмот и го намалуваат апетитот:

  • Водата е малку топлина (но не зоврие!) И се прелива во термос.
  • Стискаш во термос сок од лимон, додадете ѓумбир корен, рендан на ренде (1 ч. Лажица).
  • Евентуално, додадете мирисна зачини (цимет, каранфилче, итн.)
  • А пијалок во термос кисна за 01:00. Пијалок може во топли и ладни во текот на денот.

3.Limonad за губење на тежината - може да се користи како помошен со различни видови на пијалоци исхрана или како независна пиење исхрана (на пример, освен лимонада 1-2 дена без храна не се користи):

  • Прочистената вода на собна температура, стискаш на сок од 6-7 лимони со средна големина.
  • Додади во течноста на 60-70 грама течност мед. Се меша добро.
  • Пијте пијалок во текот на денот, заменувајќи ги со остатокот од течноста.

При подготовка на било пијалок за брзо губење на тежината, се сеќавам дека секој од нив е само помош во борбата против вишокот тежина. Но, пред конзумирање на било кој од нив, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар или нутриционист.

Bakina kuhinja - belolučene paprike Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар