Супа од зеленчук пире - исхрана рецепт

Според лекарите, нутриционисти, супа од зеленчук е вистински подарок за стомакот. Сите состојки се лесно сварлива, самиот супа е многу корисна и има блага, пријатен вкус. Без оглед на тоа што не е рецепт готви јадење, постојат голем број на општите препораки за подобрување на вкусот:

  • супи треба да бидат подготвени на зеленчук супа;
  • Производи не треба да бланширан во блендер или миксер и конвенционалните tolkushkoy;
  • билки треба да се додаде на веќе готви јадење.

Заеднички супа од зеленчук

Супа од зеленчук пире - исхрана рецепт

За да се подготви половина литар на ова јадење, потребни се:

  • Големина компири 3-4;
  • 1 морков;
  • кромид;
  • фунти замрзнати тиквички свежи тиквички или 1;
  • домати
  • преработено сирење;
  • половина чаша млеко
  • 2-3 чешниња лук;
  • зачини, билки и сол по вкус.

фази готвење

1. Компири сече на големи парчиња и се сведуваат на скратено работно време на подготвеност.

2. Додадете ситно сецкан тиквички.

3. Со домати, претходно попарени со врела вода, излупете го и ситно се исецка. Додавање на тиквички и компири, се вари додека не се заврши готвење.

4. Како резултат на супа се спојат во друг сад, варен зеленчук треба да го скрши толчник.

5. ситно сецкани моркови и кромид се пржи во путер.

6. Загрејте зеленчук супа, додадете го рендан обработени сирење. Внимателно се промешува.

7. Варени компири, тиквички и домати избрише на ренде, додадете ги на супа. Темелно се меша.

8. После тоа, супа и додадете кромид и моркови, се става млекото, се става зачини и сол. Се вари 2-3 минути.

9. готвени јадења отстрани од топлина, да додадете зеленчук и оставете да кисна за 15 минути.

Овој рецепт е добро за фактот дека, ако сакате, да го додадете вашиот омилен зеленчук. На пример, како дополнителни состојки можат да се користат зелка, цвекло, итн

супа од зеленчук

куќа: Супа од зеленчук пире - исхрана рецепт

Да се ​​подготви супа пире за овој рецепт треба да се подготви:

  • 2-3 средни компири;
  • 1 тиквички;
  • 2 моркови;
  • една четвртина глава на зелка карфиол;
  • pivgolivky кромид;
  • 2 лажици. маслиново масло;
  • билки и сол.

1. Исечете мали парчиња од зелка, компир и тиквички. Вари зеленчук во малку солена вода додека тендер.

2. Спојување на зеленчук супа и варен зеленчук каша со вилушка.

3. Во резултат Пире се прелива вода. Пан издвои на страна.

4. Направете passirovku моркови и кромид во маслиново масло. Ако сакате, додадете зачини на него.

5. темен додадете го зеленчукот во пире, и го стави на оган. Врие 3 минути.

6. готвени јадења оставете да кисна за 2-3 минути.

Како зеленчук може да се користи копар, cilantro или магдонос.

Исхрана супа од зеленчук

куќа 2017

Да се ​​подготви супа, пире исхрана на зеленчук, што е потребно:

  • 2 чаши вода;
  • 200 гр компири;
  • 2-3 целер стебленца;
  • 400 гр тиквички;
  • 400 г карфиол;
  • 1 глава кромид,
  • 1 морков;
  • растително масло;
  • зачини, билки и сол по вкус.

подготовка

1. грубо сечкани компири, тиквички, исечени прстени, карфиол florets вари над средна топлина за 20-25 минути.

2 моркови, ситно, сецкан кромид се пржи во растително масло.

3. Како резултат на зеленчук супа спојат во друг сад.

4. варен зеленчук меша со пржени кромид и моркови. Уништите со вилушка или tolkushkoy. Рефил супа од зеленчук до саканиот конзистентност.

5. Според вашиот вкус додадете сол, зачини и билки.

6. Ставете супа на шпоретот и да ја доведе до вриење. Ние оставете да кисна за 5-7 минути.

Како може да се процени, супа од зеленчук се подготвува за кратко време за нејзина подготовка потребни конвенционалните производи. Тоа е вкусна и, што е најважно, многу корисни. Бон appetit!

Как се приготвя Крем супа от броколи - рецепта? Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар