Топ 5 најефикасните диети

Секоја девојка има свои ефективна диета за слабеење. Некои од нив се врз основа на нискокалорична храна, а некои - на протеини. Повеќето од методите за губење на тежината препорачува да се пијат многу течности, други напротив забрането да го стори тоа. Некои ефективни диети се наменети за 3 дена, други - со години. Како да се најде меѓу различни хармонија најдобрите рецепти? Ние ќе ви помогнеме да го направите вистинскиот избор!

кефир исхрана

Човекот кој испраќам нежни внимание шест месеци, конечно се закажаната и праша надвор на датум? Компанијата го назначи сон интервју? Вие одеднаш се сети за обединување? Тогаш ви треба брз и ефикасна диета за 3-6 дена. Во овој случај, спасението ќе биде јогурт. Тој е неверојатно добар за дигестивниот систем. Чисти телото од токсини, го подобрува метаболизмот, го стимулира желудникот и цревата. Така минимален број на калории. Ако одберете да се губат телесната тежина, за 3 дена, исхраната треба да биде само јогурт во количина од 15 литри на ден. Ако имате 6 дена, да додадете на зеленчук и овошје исхрана, така што нема да ја осиромашуваат телото.

Топ 5 најефикасните диети

Мени 6 дена ќе изгледа вака:

диети: Топ 5 најефикасните диети

појадок салата од зеленчук или две јаболка. Измивам чаша кефир;

јогурт за ручек и печен компир;

вечера јогурт со додадени малини, рибизли, огрозд, јагоди или други сезонски плодови, овошје.

За 6 дена, може да се каже збогум на 4-5 килограми.

Исхрана шест ливчиња

Ако монотонијата на не ви се допаѓа, се користи од страна на францускиот нутриционист наречен "шест ливчиња." Можеби ова е најдобар исхрана за креативни oblichchyastostey.

Мени 6 дена:

Рибарството е дозволено во текот на денот риба и сите видови на супа;

потоа доаѓа денот на зеленчук, која може да се јаде суров зеленчук, варен или печен форма;

пилешко monodiet вклучува варени или печени пилешки бујон;

На четвртиот ден од денот на влегувањето во сила на житни култури. Kashi, семе, трици може да се јаде со минимални ограничувања;

Петтиот моно-диета - урда;

завршува овошна диета палка.

За шест дена, можете лесно може да се каже збогум на 3-6 килограми.

Ducane исхрана

Многумина веруваат дека најефикасен начин на исхрана - протеини. Ако ви се допаѓа пилешки гради, овесни трици, црниот дроб patties, печена риба, пилешко коморите ви се допаѓа начинот Војводата губење на тежината. Тоа трае 4 фази. Покрај тоа, секој самата жена го определува траењето на секоја фаза. Тој завршува кога кралицата фрла на точниот износ на килограми. Потоа, исхраната да додадете нови производи. На пример, првиот чекор обично трае од 3 до 10 дена.

диети 2017

леќата исхрана

Вие не сакате да пребарувате за составот на производот и калорична содржина? Тогаш треба да се обрне внимание на вообичаените леќата. Корисни каша е малку калории, тоа е многу корисно и хранливи. Во леќата исхрана за една недела, може да се каже збогум на 7 килограми. Менито не е изненадувачки. На денот, можете да јадете колку леќата, колку што сакате. Призна суровини зеленчук и овошје во мали количини. Во некои случаи, може да се пие кефир, наместо од следниот каша прием.

Топ 5 најефикасните диети | диети 2017

Диета "минус 60"

Особено популарни исхрана стекнато Кетрин Mirimanova. Тоа не е дизајниран за одреден број на денови. Најефективен исхрана мора да стане начин на живот, а не неделна фаза во животот на жената. Мени на оригиналниот метод. До 12:00 часот можете да јадете што сакате, без разлика дали тоа да биде пица или слатки. Но, дополнителни ограничувања стапи во сила. На пример, за вечера до 18:00 часот, ќе може да си дозволи малку сирење, печен зеленчук или овошје салата.

Сепак, ова е само дел од исхраната на начин на океанот за да стане тенок и трим. Постојат, исто така врз основа на храна за бебиња, јогурт, тиква, јајца, па дури и начинот на исхрана суши. Многу девојки, исто така, одат на диета за слабеење, која е поддржана од страна на нивните омилени ѕвезди. А ти, веројатно, постои рецепт за убавина. Споделите со нас?

Top 5 Surprising Dieting Myths Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар