Американска исхрана


Американската исхрана, или "Откажување на вечера", на руски значи "минус вечера". Главната идеја на оваа диета може да се карактеризира со зборовите: "Вие самите јадете појадок, ручекот е одземен со пријател, и му ја давате вечерата на непријателот". Таквата диета е лесно да се придржува, бидејќи нема потреба постојано да се гледа на масата за да се открие како е "вредно" јадење.

Американската исхрана се базира на 3 главни принципи:
- Строго дефиниран избор на производи во кои мастите нема да бидат достапни.
- Обезбедување на телото со течност, минерали и микроелементи.
- Забрането е да јадете храна по 17 часа, но можете да пиете колку што сакате.

Голема предност на американската исхрана може да се смета дека тоа не е неопходно да се разгледа сите точки и калории, можете да јадете што сакате, без разлика дали тоа да биде најмалку високо калории, слатка и скован храна, па дури и е дозволено во мали дози, алкохолот. Не можете само да јадете мрсна храна. Ако ја јадете, исто така ќе треба да јадете храна (ананас, грејпфрут), што придонесува за најбрза обработка на маснотии.

Друга карактеристика на американската исхрана може да се смета за највисок приоритет за појадок во текот на сите други оброци. За време на доручек може да има нешто што сакате, вечера не е достоен за тоа да се вклучат во екстра храна и вечера и се што треба да се ограничи на само преземање на сок, чај или јогурт. Во исто време, во секое време од денот можете да неограничени количини на течност, бидејќи помага на телото да ги отстрани токсините и токсините. Течноста може да биде нешто: вода, некој вид чај, кафе, па дури и компоти. Оние кои сакаат слатки пијалаци, нема апсолутно никакви ограничувања, сите погоре, исто така, може да се консумираат со шеќер. Дозволено е да додадете мед во водата. Досегашната мед вода ќе биде многу корисна за телото како извор на корисни супстанции и како одлично средство за чистење на телото од разни штетни материи.

Сите производи мора да бидат природни, обидете се да се заштитат од различни замени за вкус, емулгатори, бои, мириси, разни конзерванси. Исто така, секогаш кога е можно, обидете се да ги минимизирате сол, зачини и оцет во вашата исхрана.

Следејќи ја американската исхрана, може да добиете одличен резултат, мазна губење на тежината, додека одржувате извонредна здравствена состојба. За да се задржи ефектот на исхраната, доволно е само да се придржуваат до сите правила на исхрана. Со внимателен избор на производи за консумирање, ние за себе формираме здрава исхрана, која помага да се очистат токсините и отпадоците од телото. За да го забележите ефектот на диетата ќе потрае некое време, не очекувајте забележлива губење на тежината по неколку дена јадење "минус вечера". Исто така, треба да обрнете големо внимание на вашето психолошко расположение, мора да имате силна желба и вера за да го постигнете саканиот резултат за вас. Ако употребивте други диети во кои требаше да ги пресметате калориите, можете да заборавите за овој метод, подобро да се концентрирате на тоа колку сте ги добиете при користење на квалитетни и природни производи.

Американската исхрана може да се смета повеќе како начин на живот, кој секој може да го следи. По исклучок, може да се вклучат само луѓе кои страдаат од сериозни болести на гастроинтестиналниот тракт. Тие не мора самите да експериментираат и тие треба да ја следат диетата само откако ќе се консултираат со специјалист.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар