Сите за исхраната "Шест житни култури"


Суштината на диета е тоа што секој ден е потребно да се користи истата име житни зрна и готви мешавина на шест видови на житарици на седмиот ден во исто време. Не да се готви на седмиот ден од мешани каша, секојдневно ја напуштат еден лажица каша на житни култури, но на крајот на оваа недела тие само се промешува и топлина. Таквата диета се носи многу лесно и не бара значителни материјални трошоци

Подгответе тенџере, по можност не метал, лажица, топла крпа, млеко или вода. Сите каша се готват според еден рецепт, па за 1 чаша житни култури, треба да земете три чаши вода или обезмастено млеко. По каша врие, држете го на шпоретот за уште пет минути, и отстранување од топлина, заврши крпа, оставете преку ноќ да се издува. Во никој случај не додавајте масло, сол, шеќер во каша.

На првиот ден е неопходно да се заварва пшенична каша, во вториот просо. Третиот е да се започне со употреба на овес каша, четвртиот со ориз. Во петокот, можете да си дозволите бар на варен јачмен, а во саботата бисер јачмен. Недела се сите видови на житарици во еднакви пропорции, вкупно стакло, истурете три чаши вода и се готви на мешани каша.

Секое утро, половина час пред јадење, се вари вода и пијте половина чаша чиста вода на празен стомак пред јадење. Ова предизвикува работа на цревата и помага да се празни секој ден во исто време. Ако имате било какви проблеми, направете клинови за чистење и обидете се на следното утро за да започнете со чаша вода.

Во текот на денот, пијте вода во неограничени количини, јадете каша од одреден тип и јадете во било која форма зеленчук, овошје и малку масти кефир. Исто така се дозволени чаеви, кафе и зеленчукови сокови

Се елиминира од вашата исхрана Viennoiserie, риба, месо, сите видови на животни, живина, јајца, вклучувајќи плаша, млечни производи, освен nonfat јогурт, како и алкохол.

Исхрана строго го следи распоредот, не повеќе од една недела, со пауза за еден месец. Само тогаш тоа ќе даде траен и траен ефект, а намалената тежина (обично 3-4 неделно) не се враќа

.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар