Лимонска исхрана


Нутриционистите се сигурни дека лимонот нужно мора да биде вклучен во секојдневната исхрана на здрава храна. Го зајакнува имунитетот, го стимулира варењето, ги забрзува метаболните процеси и распаѓањето на мастите во телото.

Лимонската исхрана се смета за поштеда. Неговиот главен услов е секојдневна употреба на одредена количина сок од лимон заедно со вообичаената храна. И минимум ограничувања! Можете дури и да јадете чоколада и сладолед, не сметајќи ги калориите.

Најсоодветната сезона за лимонска исхрана е рана пролет. Телото е ослабено со зимска авитаминоза и недостаток на сонце. Недостаток на корисни супстанции и виталност ќе биде исполнет со лимон.

Стандардниот тек на лимонската диета трае две недели. Во тоа време, неопходно е да се напушти алкохолот, дури и слабите, и пушењето. Не менувајте ја исхраната, така што желудникот не доживее преоптоварување. Јадете редовно и не брзајте.

На првиот ден од лимонската исхрана, додадете во вашата исхрана една чаша топла вода измешана со сок од еден лимон. Потоа секој ден, да се зголеми количината на вода и лимони. На вториот ден - две чаши вода и две лимони, во третиот - три и така натаму. На шестиот ден треба да пиете шест чаши вода со сок од шест лимони.

Запомнете, треба да пиете вода со лимон пред јадење. Во овој случај, варењето се интензивира. Телото брзо се ослободува од непотребни супстанции. За да не ја расипете емајлот на забите, по земањето вода од лимон, исплакнете ја устата со слаб раствор на сода за печење.

Понатаму во текот на денот, додадете сок од лимон кога е можно на сите јадења: посипете месо, се мешајте со облекување со салата, чај или кафе. Лимонот парчиња хармонично дополнуваат риба јадења. Месото се користи во десерти.

На седмиот ден од исхраната на лимон, гладуваат. Измешајте три лимони сок со три литри вода и додадете лажица мед. Пијте само овој пијалок цел ден.

Од осмиот до тринаесеттиот ден, да го намалите бројот на лимони и чаши вода за еден ден. Со шест чаши и лимони, вратете се на еден. Четиринаесеттиот, последниот ден од лимонската исхрана, го следи рецептот за седмиот ден.

Излеготе од диетална исхрана непречено, не го зголемувајте количеството на масти и јаглени хидрати. Вашиот стомак, под влијание на сок од лимон, се намалува во големина и се прилагодува на нов режим. Јадете зеленчук, овошје, ореви. Тогаш резултатот од лимонската исхрана не само што ќе исчезне, туку ќе биде фиксиран долго време.

Лимонската диета е речиси универзална. Сепак, таа е контраиндицирана кај луѓе со хронични заболувања на стомакот. Исхраната треба да се прекине веднаш ако има болка и металоиди.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар