Исхраната на Џоан Лунден


специјална диета Џоан Lunden ТВ презентери е дека таа е решена да не само да се губат телесната тежина, но исто така и да го стори тоа, како што велат, со задоволство. Иако актерката никогаш немала посебна предиспозиција за овошје, на нив одлучила да обрне внимание при измислувањето на нејзиниот систем за храна. Џоан си измислил рецепти од слатки подароци на природата, и толку убави на нив, и дека сега дека нејзината фигура беше совршен, овошни салати остане константна во својата исхрана.

На крајот на краиштата, тие ви дозволуваат да го задоволите глад во секое време без ризик да добиете несакани фунти. Покрај тоа, тоа е вкусно, што значи дека го зголемува расположението и ја поставува жената на позитивно расположение, што, пак, помага да се бори против вишокот килограми. Покрај тоа, овошје - е ризница на витамини и хранливи материи кои се од корист не само за целокупното здравје и благосостојба, но исто така и на кожата, косата и ноктите, што е важно за секој убава дама.

Од целата разновидност на овошје, Лунден преферира цитрус, киви и зелени јаболка. Според ТВ-презентерот, изгледа дека ја "топат" маснотијата, што значи дека тие исто така го стимулираат процесот на губење на тежината.

Исхраната на Џоан Лунден е дизајнирана три дена. Во ова време, повеќето жени можат да изгубат два или три килограми вишок тежина. Во прилог на овошје, исхраната треба да вклучува посно месо и јогурт. Еве го точното мени на исхраната на Џоан Лунден:

Првиот ден

Појадок: половина диња и половина чаша јогурт;
Ручек: овошна салата од киви, портокали и јагоди со јогурт;
Вечера: polgreypfruta, со малку маснотии пилешко (не повеќе од 170 g), салата и зеленчук, зачинети сок од лимон;
Десерт: две сливи.

Вториот ден

Појадок: 150 гр бобинки измешани со две супени лажици житни култури;
Ручек: неколку парчиња ананас;
Вечера: варена мисирка (не повеќе од 170 гр.), Зелена салата и портокал;
Десерт: два нектарини

Третиот ден

Појадок: два или три парчиња лубеница и чаша нискокалоричен ванилен јогурт;
Ручек: пире од една банана и чаша јагода, преплавена со сок од јаболко;
Вечера: калибар или камшик (околу 170 гр.) Со сок од лимон и брзински зеле;
Десерт: чаша ладен јогурт помешан со бобинки.

Исхраната на Џоан Лунден се уште е силно намалување на вообичаената исхрана. Таквото ограничено ограничување ви овозможува брзо да ја изгубите тежината на здодевноста, но ова не е полноправна храна, па затоа не можете да ја злоупотребувате. Три дена - крајниот рок. Покрај тоа, пред употребата на овој метод на губење на тежината, потребно е да се провери состојбата на неговото тело, така што процесот на ослободување од вишокот тежина донесе само добро и среќен расположение.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар