Брза ананас диета


Исхраната од ананас е одлична алатка за борба против прејадување и, како последица на тоа, проблемот со екстра килограми. И сето тоа е за ананас. Покрај различните киселини, витамини и минерали во ананас содржи ензим бромелин (bromelain), кој поседува многу корисни својства. Ова подобрување во ензимската активност и варењето, способноста да се изгори вишокот масти, како и анти-воспалителни својства. Исто така, ананасот е богат со шеќери - фруктоза и гликоза. Тие брзо предизвикуваат чувство на ситост. Затоа, дел од исхраната од ананас може да биде мал, и тоа ќе биде доволно. И тоа чувство на заситеност на храна дојде побрзо отколку чинија е празна, се препорачува бавно и со задоволство да се џвакаат секој залак на зачинета кујна со елемент на егзотичното.

Диетата од ананас е наменета за пет дена. Сепак, љубителите на ова овошје може да го продолжат задоволството, кое ќе служи како одлична превентива против овие вишок килограми. Главен услов на исхраната од ананас е вклучувањето во исхраната со свеж ананас, кој не е подложен на термичка обработка. Инаку, тоа ќе биде нормална калорија без многу корист за телото.

Значи, ако намерата разгалено ананас диета останува цврст, во понеделникот можете да почнете со појадок од мешавина на ананас (100 g), со малку маснотии павлака (100 g) и овес (2 лажици). Ова јадење обезбедува одлична физичка и емоционална состојба, како зрна содржи се неопходни за нормално функционирање на нервниот систем, и ананас Енергија поради шеќери и други корисни компоненти на Б витамини.

На ручек можете да пиете сок од ананас, а потоа да јадете сендвич со путер и мал парче лосос. И со цел да се зголеми хранливата вредност и да се пополни потребниот дневен услов за корисни супстанции, втор појадок може да се надополни со тврдо варено јајце.

За ручек и вечера може да се готви секој протеин храна - на пример, на вториот сад на посно месо или морска храна и зеленчук салата, и да бидат сигурни да се вклучат во ананас, ситно. Сепак, оние кои се вклопуваат на слатки Ананас со месо или зеленчук се чини некомпатибилна препорачува за 20-30 минути пред јадење пиење чаша сок од ананас или по јадење се третираат ананас десерт.

За љубителите на кратки диети и денови на гладување е посоодветна брза исхрана од ананас. Тој е наменет за еден ден за брза храна, при што единствениот производ на менито е сок од ананас и ананас. За еден ден, доволно 2 ананаси, поделени во четири дози и еден литар сок.

Брза ананас исхрана може да се врши двапати неделно. Меѓутоа, кога само ова овошје е присутно во менито, дури и во свежа форма, не заборавајте за претпазливост. Различни киселини кои се дел од ананас, може да ја уништат забната глеѓ и да доведат до деминерализација, па по секоја употреба на слатко и кисело овошје, темелно исплакнете со устата. Вреди да се напомене дека големи количини на ананас се контраиндицирани во гастритис со висока киселост, гастричен улкус и дијабетес.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар