Сирење исхрана за брзо губење на тежината


Сирење е производ со висока содржина на млечни протеини, кои лесно се апсорбираат од телото, и млечната маст, која има корисни својства. Покрај тоа, составот на сирењето вклучува елементи во трагови, минерални соли и витамини од различни групи. Како резултат на тоа, придонесува за зајакнување на човечкиот коскена систем, нормализирање на варењето на храната и метаболичките процеси, делувајќи како енергетски материјал, тоник и хранлива материја.

Сирената исхрана има голем број на карактеристики. Прво на сите, сирењето е целосно ослободено од јаглени хидрати, па времетраењето на курсот е многу ограничено. Можете да организирате денови на сирење или вино на неделно сирење. Второ, слабеењето е погодно за сирење со исклучително тешки видови со минимална содржина на маснотии, а исто така и без додавање на солени или остри состојки.

Менито на денот на сирење се состои од сирење, суви лебови и суво бело вино. Во еден момент треба да јадете еден леб, околу 70 грама сирење и да пиете не повеќе од 50 мл вино. Во текот на денот, бројот на такви оброци не треба да надминува пет пати. Во паузите, треба да пиете повеќе течност, вклучувајќи црн или зелен чај и минерална вода без гас. За еден ден можете да изгубите до 0,5 килограми вишок тежина.

Пред да вежбате диета со сирење, препорачливо е да се консултирате со лекар. постојат голем број на контраиндикации: бубрежна болест, кардиоваскуларни абнормалности, алергиски реакции на млечни производи.

Во дневната исхрана, мора да вклучите незасладено кафе или чај во утринските часови, варени јајца, нискокалорично сирење, варено месо со ниски масти. Оброците се земаат до 6 пати на ден. Количината течност која треба да се пие треба да се зголеми на 1,5 литри дневно. Ноќе ви е дозволено да пиете чаша кефир. Со строга приврзаност кон исхраната за една недела, тежината може да се намали за 7 килограми. Предноста на оваа диета е речиси целосно отсуство на глад.

Периодичноста на исхраната е најмалку три месеци. На крајот на исхраната, се бара да се префрлат на храна која содржи многу зеленчук и овошје, како и производи од житни култури, кои ќе му обезбедат на телото со остар тресење и поинтензивен тек на метаболичките процеси.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар