Како ѕвездите стануваат тенки: тајните од Бијонсе


Зелен чај плус вода Бијонсе е сигурен дека може да го угасне гладот ​​со чаша зелен чај или чаша минерална вода без гас. За време на исхраната, Ноулс се обидел да пие најмалку два и пол литри минерална вода.

Анти-стрес масажа

Дневен досадни проби и снимањето многу нарушување на нервниот систем, во исто време, со оглед дека пејачката е постојано се борат со потреба да јадат нешто, тогаш навистина не е да се насмевнам. Самомасажа и масажа е единственото нешто што му помага на ѕвездата да се опушти.

Танцува

Најдобар начин да го направите вашиот појас разреден, според Бијонсе, се танците. "Утрото постојано се занимавам со фитнес, а на вечера играм наместо десерт" - пејачката ја сподели нејзината тајна на хармонијата. Пријателот на ѕвездата Сана Латан вели дека никој не може да танцува Ноулс.

Вежба за нозете

Бијонсе се обидува да го изврши секој ден. Потребно е да седите на стол, така што нозете малку ќе го допрат подот. Ставете ги рацете на седиштето на секоја страна. Заедно за да ги компресирате нозете и полека да ги исправите. Држете ја оваа позиција околу 20 секунди и полека се враќате на претходната позиција. Повторете ја оваа вежба 15 пати.

Сила за обука

Да се ​​ослободиме од вишокот тежина - ова е само половина од случајот. Поп divas се потребни не само да се губат телесната тежина, но, исто така, да се направи нивната фигура повеќе врежана. да им се помогне да се обучуваат три пати неделно за половина час.

Без диета

Кога Ноулс не седи на диети, личните готвачи специјално подготвуваат јадења со многу мала содржина на маснотии. Бијонсе се обидува да јаде храна шест пати на ден во мали делови, а она што негативно влијае на фигурата, целосно го исклучува или го намалува на минимум. Ѕвездата едноставно обожува млечно чоколадо, но наместо да јаде банана. "Тоа не е толку калорично и многу покорисно", рече пејачот. Последниот оброк во Beyonce е во 7 часот во вечерните часови.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар