Зелка од зелка на Сара Мишел Гелар


Американската актерка уверува дека нејзината исхрана ви дозволува да изгубите до 4,5 килограми. Суштината на исхраната е многу едноставна: можете да јадете за една недела супа од зелка, која е дополнета со зеленчук, риба или пилешко. Зелка од капут го исполнува стомакот, а исчезнува чувството на глад. Во прилог на супа е дозволено да јадат било овошје. Исхрана е добра во тоа што дозволените производи може да се јадат во неограничени количини. Но, не секој има волја, и може да јаде зелка за една недела. Зелка диета е всушност ефикасна и ви овозможува да изгубите тежина. Но, ова не согорува масти, јаглени хидрати, бидејќи диетата е нискокалорична. Наместо маснотии, мускулната маса е запалена

Оваа диета е посоодветна за чистење на телото кога е неопходно да се изгуби неколку килограми купени за време на празниците.

Треба внимателно да ја пријдете оваа диета, вишокот на зелка може да го вознемири цревата. Ако имате болести на гастроинтестиналниот тракт, тогаш останува да се избегне таква диета. Покрај тоа, исхраната е слабо избалансирана, телото не добива доволен број корисни елементи. Често постојат метаболички нарушувања кај оние кои сакаат да изгубат тежина.

Продолжената исхрана на зелка ќе го промени вообичаеното однесување во исхраната. Кога се префрлувате на нормална исхрана, резервите на јаглени хидрати се враќаат во нивната првобитна позиција, што значи дека значењето во исхраната е нула. За да ја задржите тежината и да не стекнете тежина, подоцна треба да јадете нискокалорична храна. Избегнувајте пржена храна, газирани пијалаци, брашно и слатка. Внимавајте да пиете најмалку 2,5 литри вода дневно.

Таквата диета не треба да се одложува. Препорачливо е да се менува тридневната цена на зелка, со една недела на нискокалорична доза на храна. Во овој случај, вашето тело ќе добие доволно количество протеини и јаглени хидрати, што значи дека здравјето нема да биде повредено.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар