Јаболко моно-диета: како да се следат препораките


Еплската исхрана е одличен начин да се стави во ред. Особено овој руди овошје е достапен во секое време од годината, така што можете да го пробате овој метод на губење на тежината во жешко лето и ладен зимски период. Не заборавајте дека јаболка се вистински магацин со корисни супстанции и микроелементи. Така, како резултат на редовното консумирање на храна во вкусен плодови наситен на телото со витамини A, C, F, Б, како и железо, магнезиум, калциум, натриум, калиум и фолна киселина. Покрај тоа, многу овошје омилени содржи голема количина на растителни влакна, што помага да се подобри варењето и добар метаболизам. Сепак, јаболката моно-диета (како и секоја друга, врз основа на ограничувања на храна) нема да одговара на сите. Треба да се воздржат од експериментирање, ако имате заболување на гастроинтестиналниот тракт, вклучувајќи чиреви и гастритис, како и што е можно алергиска реакција. Дури и ако нема поплаки во врска со здравствената состојба, подобро е да се консултира ендокринолог

Експрес метод, кој ви овозможува да изгубите неколку килограми, е ден на постот. Ова е идеално решение, за оние кои сакаат да се стават во ред за некој важен настан. Apple "истовар" треба да се организира 1-2 пати неделно. Храна овие денови е прилично монотона: околу 2 кг јаболка и неограничено количество течност. Меѓутоа, дозволено е само пиење само чиста вода и зелен чај без шеќер. Во прилог на несомнени корист на бројките, јаболко мини-диета може да очисти телото и ослободете се од едем.

Опција за најупорните - диета - седум дена. Менито, исто така, се состои од 1,5-2 килограми јаболка дневно и неограничено пиење. Овошјето може да се јаде и суров и печен. По печените јаболки содржат голема количина пектин, што помага да се отстранат соли на тешки метали и шлемови од телото. Во прилог на минерална вода без гас и билни чаеви, можете да се лекувате со незаслабните компот од сушено овошје.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар