Кремљ исхрана за една недела


Резултатите на кои овој метод на исхрана води не остава рамнодушен. Кремљ исхрана не ја исклучува можноста за потрошувачката на храна, вклучувајќи сирење во исхраната, ореви, месо на скара, итн Единствениот услов, да се почитуваат ова мени, -. За да го контролирате количеството на храна консумира во нормални граници, изразена во произволни единици. Исхраната во Кремљ ви овозможува да губите тежина без да се чувствувате гладни во исто време. Не е забрането да се користат производи од слатки и брашно, се разбира, во разумни граници. Ако сакате, податоците може да се комбинираат во своето дискреционо право во менито производи, главната работа - ако сакате да изгубите тежина, не напишете денес, повеќе од 40 конвенционалните единици. За да се одржи бројката - не повеќе од 60 конвенционални единици

Ден 1

Појадок
- 2 јајца - 1 кау
- 100 грама пржено зеленчук - 4 дичи
- 50 грама сирење - 0,5 бари
- чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 150 грама пилешко (по можност варен на скара) - 0 дих
- 100 грама пире од компири - 15 долари
- минерална вода (без гас) - 0 cu

Попладне закуска
-50 грама ореви (ф'стаци, лешници) - 7 кубни

Вечера
- 100 грама јогурт (малку маснотии) - 3,5 садови.
- 200 грама риба - 6 дичи
- 100 грама зелена салата (зеленчук без мајонез) - 2 кубни

Резултат: 39 cu

Ден 2

Појадок
- 100 грама сирење - 1 ч.
- 100 грама домати - 6 дичи
- 2 колбаси (варени) - 3 кади
- кафе или чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 100 грама свинско месо (варено) - 0 дих
- 200 грама зеленчук (зеленчук) - 4 дичи.
- 1 чаша минерална вода - 0 куб

Попладне закуска
- 100 грама портокали - 8 кубни

Вечера
- 200 грама месо (во лебници) - 10 долари
- 100 грама салата (зелка, моркови) - 5 ч.
- чај или кафе (без шеќер) - 0 cu

Резултат: 37 cu

Ден 3

Појадок
- 50 грама зелен грашок - 6 дичи
- 2 пилешки јајца - 2 кади
- чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 100 грама овца (лулуја-кебаб) - 0 дих
- 200 грама салата (зеленчук со 1 лажица мајонеза) - 5 дичи.
- 1 чаша компота - 12 кубни

Попладне закуска
- 30 грама кикирики - 5 кубни

Вечера
- 100 грама зелена салата (зеленчук) - 2 дичи
- 200 грама морска храна - 1 кау
- 100 грама јогурт (незасладена) - 3,5 кубни

Резултат: 36.5 USD

Ден 4

Појадок
- 100 грама овошје (јаболко, киви, мандарина) - 10 долари
- 150 грама сирење - 3 кубни.
- кафе или чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 100 грама месо (пржени) - 4 дичи
- 150 грама салата (маслинки, домати, растително масло) - 6 ч.
- 1 чаша минерална вода - 0 куб

Попладне закуска
- 100 грама сирење - 2 ч.
- кафе или чај (без шеќер) - 0 cu

Вечера
- 200 грама риба (задушени) - 0 дих
- 150 грама зелената салата (зеленчук, домати, растително масло) - 6 када
- чај (без шеќер) - 0 cu

Резултат: 31 cu

Ден 5

Појадок
- 200 грама салата (море кале) - 4 дичи
- 2 пилешки јајца (варен) - 2 кака
- чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 200 грама стек - 1 кау
- 250 грама зеленчук (зеленчук) - 5 ч.
- 1 чаша минерална вода - 0 куб

Попладне закуска
- 30 грама ореви (ореви) - 4 кубни

Вечера
- 200 грама салата (зелка, моркови) - 10 долари
- 200 грама вафли (варен) - 4 дичи.
- 200 грама јогурт (незасладена) - 7 кубни

Резултат: 36 cu

Ден 6

Појадок
- 100 грама модар патлиџан (пржени) - 5 дичи
- омлет од 2 јајца - 1,5 бари
- кафе или чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 250 грама печурки (пржени) - 1 кага
- 250 грама солено месо (месо) - 3,5 садови.
- 100 грама зелена салата (зеленчук) - 2 дичи
- 1 чаша минерална вода - 0 куб

Попладне закуска
- 1 јаболко - 18 кубни

Вечера
- 100 грама сирење - 1 ч.
- 200 грама вино (суво црвено) - 2 дичи
- 200 грама шамбон-0 ч.
- 100 грама салата (слатки пиперки, зеленчук, лук, домати) - 5 кубни

Вкупно 39 кубни

Ден 7

Појадок
- 2 колбаси (варен) - 3 кака
- 100 грама каша (хељда) - 6 дичи
- чај (без шеќер) - 0 cu

Ручек
- 200 грама пилешко (варени) - 0 дих
- 150 грама домати - 6 ч.
- 1 чаша минерална вода - 0 куб

Попладне закуска
- 100 грама бобинки - 8 кубни

Вечера
- 100 грама зелена салата (зеленчук) - 2 дичи
- 100 грама кавијар од модри патлиџани - 5 дичи
- 200 грама свински (чорба) - 5 дичи
- чај (без шеќер) - 0 cu

Вкупно 38 кубни.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар