Како да се исчисти телото и телесната тежина


Пред чистење на телото помине инспекција - само по консултација со лекар, кои препорачуваат склопот олицетворение чистење на телото, да почне да постапки. Чистење на телото подобро од цревата - тоа има акумулирано големо количество на отпадните материи кои го забавуваат метаболизмот, се меша со апсорпција на хранливи материи и да ги вознемири микрофлора. Во вечерните часови направете чиста клизма од зовриена вода или разредена камилица. Ако оваа опција дебелото црево чистење е неприфатлив за вас, а потоа пијат лаксатив (Сена трева, на пример, совршено ги прикажува сите стагнација маса). Една од можностите за чистење на телото е сауна или бања. Под влијание на пареа, вашата кожа се чисти, вишокот на течност се отстранува во форма на пот, како и токсини и шлемови. Во текот на постапката, се направи чистење маска за лице и тело лекување на тешки пилинг за отстранување на мртвите клетки на кожата и ја отвори порите.

Денови на истоварување ќе ви помогнат да ја утврдите правилната исхрана - постепено да ги внесувате, да одбивате вечера во пресрет. Тежината на строгите ограничувања на храна, исто така, бара постепено излегување од еднодневната исхрана - лесен појадок, неисправен ручек и рана вечера. Затоа ќе помине три дена од неделата, кога ќе јадете помалку и ќе се обидете да јадете само здрава храна. На други денови, дозволете си да јадете различни, но не и високо калории - овошје, зеленчук, пареа месо, риба, зачини, протеинска храна. Со текот на времето, здравата исхрана ќе стане навика, а постапките за чистење ќе бидат полесни.

Веќе почнаа да губат телесната тежина и сега треба да се грижите за мускулите - тие стануваат слаби, кожата ја губи еластичноста и почнува да отегнува. Изберете индивидуална програма за обука која ќе се состои од вежби кои ќе ви помогнат да ги подигнете проблематичните области.

Внесувањето на прехранбени адитиви и мултивитамински комплекси е оправдано само ако е забележана радикална исхрана или редовно неисхранетост. Изберете лекови на база на растенија, давајте предност на оние кои содржат голема количина на влакна за понатамошно стимулирање на дигестивниот систем.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар