Рајс исхрана за ефикасно тежина


Рајс жито има способност за излез на штетни материи од телото. Ориз содржи осум есенцијални амино киселини, кои се од суштинско значење за секој здрав организам за нормална егзистенција: протеинот го помага здравото функционирање на целото тело, потребно е калиум за работата на срцевиот мускул, железо, фосфор, јод, цинк, Б витамини и калциум. Рајс, за разлика од другите култури не содржи глутен (растителни протеини кои можат да предизвикаат алергиска реакција) и на натриумова сол кои предизвикуваат отекување. Рајс исхрана

Ова е наједноставната верзија на исхрана ориз, затоа што, во прилог на ориз, риба или морска храна може да се вклучи во менито. Во текот на денот тоа е дозволено да се јаде само на средината две плочи, еден со варен ориз без додавање на сол, а втората плоча на варена риба или морска храна. Измешајте ориз со риба е строго забрането, но дозволено да додадете зеленило за двете јадења. Оваа диета е наменета за пет дена. Како зелен чај пијалок користење на замена на шеќер, чиста вода, со додавање на сок од лимон или билни чаеви.

"Стакло ориз"

Следниот тип на ориз исхрана се смета за еден од најпознатите цврсти и може да се користи не повеќе од три дена. Период Повторете ориз исхрана треба да биде не повеќе од еднаш на секои десет дена. Мени се базира на името на исхрана - "Една чаша ориз", што е еден ден дозволено да се јаде само една чаша варен ориз без додаток на сол. И тоа е апсолутно неважни, ќе го јадат на едно време или повлечете на целиот ден. Оние кои се многу тешко да се справат со чувството на глад, може да се јаде две или три зелено јаболко на ден. Физичка активност и фитнес во исхраната е строго забрането.

Седум дена ориз исхрана

Рајс исхрана, пресметува за една недела, има прилично висока ефикасност. Во текот на денот тоа е дозволено да се јаде само зеленчук, ориз, свежи билки и зеленчук. Во овој случај, износот на зеленчук треба да биде многу помал од ориз. Оваа диета овозможува на овошје да се јаде за време на ручекот, тоа може да биде од грејпфрут, зелено јаболко или портокал. Сите други производи се елиминира од исхраната за една недела, вклучувајќи сол, зачини, сосови и мајонез.

Плус исхрана ориз може да се нарече својата погодност и леснотија на користење. Видови на диети со едночудо на ориз, па можете да за вашето тело да го изберат најсоодветен опција. Ако имате железо трпение, волја и истрајност, можете да изберете за себе една од најтешките начин да се изгуби тежина. Ако сакате да изгубите тежина без морална штета - изберете повеќето нежна и тивка исхрана ориз.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар