5 скриени причини за вишокот тежина


Причина # 1: "Алкохолни пијалоци" Алкохолот содржи многу незабележани, "лесни" калории, кои на телото го користат телото, што ја успорува асимилацијата на другите производи. Покрај тоа, алкохолните пијалаци го зголемуваат апетитот. По внесувањето, навистина сакам масни и солени. Алкохолните калории не содржат корисни хранливи материи. Алкохолот е отров, и за време што е неопходно за негово отстранување од телото, метаболичките и редуктивните процеси се забавуваат.

Причина # 2: "Присилно отфрлање на лошите навики"

Лоши навики, како што се за пиење алкохол и пушење се запознаени со психата начин за решавање на одредени задачи: да се намали стресот, пропустливи нервоза, да се релаксираат или, напротив, се расположи. Физиолошките навики се појавуваат подоцна. За да ги напуштите овие навики, треба да разберете кои задачи ги решавате со нивна помош и да пронајдете други, соодветни начини. И во случај на природна селекција на замена често изборот паѓа на храна - тоа е запознаен со раѓањето на метод за нас да се доживее удобноста

. Причина # 3: "стресни ситуации"

Честопати, кога се јавуваат проблеми, некои луѓе не наоѓаат сила да се справат со нив. Осаменост, ранливост, недостатокот на љубов и внимание, незадоволство - тоа е само една мала листа на причини кои го прават да се чувствуваат депресивно, нервниот состојба и да го исклучите овие чувства со храна. Да се ​​преживее кризата, тоа е потребно да се најде поконструктивен техники за релаксација, како физичка активност, аудитивни обука, ароматични бањи, прошетки, музика, итн

Причина # 4: "Хормонална рамнотежа"

Хормонските проблеми многу често предизвикуваат ненадејни промени во расположението, депресија и подмолен непријател на хармонија. За да се избегне ова, тоа е можно да го замени комбинирани хормонски контрацептиви струја и ниски дози на заштита начин - хормонски интраутерин систем

. Причина број 5: "Недостаток на сон"

Недостатокот на спиење негативно влијае на метаболичкиот процес и способноста на дигестивниот систем да ги прекине јагленохидратите. Со други зборови, во сон се случуваат важни процеси за преработка на храна во енергија за живот. Како резултат на тоа, ако некој спие помалку од физиолошка норма, телото прави резерва на неискористени ресурси "за иднината". Покрај тоа, поради недостаток на здрав, продолжен сон, се произведува кортизон - стрес хормон кој го стимулира гладот.

Се разбира, ова не се сите можни причини за прекумерна тежина. Секој човек е длабоко индивидуален, и во секој конкретен случај неопходно е да се земе предвид целиот комплекс од физиолошки и психолошки причини.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар