Исхрана на морско кафе


Laminaria производ е совршено балансиран со природата, па слабеење на алги позитивно со други диети во кои телото добива сите тој треба витамини, минерали и растителни влакна.

Предноста на исхраната на морското овошје не е само во рамнотежата, туку и во лесната преносливост. Море Кале и го исполнува желудникот, така да не треба да страдаат од глад, кој е често придружена со било кој друг исхрана.

За еден ден можете да јадете од 200 до 250 грама алги. Морената зелка за губење на тежината може да се користи и свежа и суво. Само свежо морско оревче бара некоја подготовка:

1. Потопете ја ламинаријата во ладна вода 10 часа (1 дел од алги и 8 делови од вода).

2. Исцедете ја водата и исплакнете ги алгите под проточна вода

3. Варете морското кафе во солена вода за 15 минути, потоа исцедете ја оваа супа.

4. Истурете ја ламинаријата повторно со вода (подобро топли), се вари уште 15 минути и повторно исцедете

5. Истурете го морското кале повторно со топла вода и гответе го уште 15 минути.

Laminaria не е секогаш цело време во чиста форма. За вечера, на пример, направете салата од морско зеленчук и зеленчук. Можете да додадете свежи краставици и домати или конзервирана грашок на алги. Исто така погоден е варен зеленчук, како што се моркови, брокули и боранија. Салата може да се наполни со лажица растително масло.

Оваа диета, исто така, овозможува ниско-масно месо. Ова може да биде, на пример, телешко месо, пилешко, мисирка или зајак. Количината на месо е ограничена: еден ден можете да јадете не повеќе од 120 грама. Месото подобро се вари или парен.

За да направите диета, можете да го замените месото во еден ден со едно тврдо варено јајце. Патем, јајцето може да биде рендано и додадено директно на морско кафе.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар