Диета на шеќер: што треба да јадете?


Исхраната на шеќер е означена не само за губење на тежината, туку и за општо подобрување на здравјето на телото. Периодично се придржува до тоа се препорачува на луѓето кои се болни со дијабетес мелитус, хепатитис, холециститис, панкреатитис и бубрежна инсуфициенција. Препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар, особено ако имате најмалку една од горенаведените болести. Ако никогаш не сте се придржувале на шеќерната исхрана, тогаш за прв пат одберете денови кога сте дома. Факт е дека некои луѓе доживуваат слабост, поспаност и вртоглавица. Обично со текот на времето исчезнува, бидејќи токсините постепено го напуштаат телото. Со ниско ниво на хемоглобин во крвта, подобро е да не се обидувате да го подобрите овој начин.

За време на шеќерната исхрана треба да се јаде овошје со ниска содржина на фруктоза. Неопходно е целосно да се исклучи употребата на банани, грозје и смокви. Незасладени јаболка, лубеници, киви и други овошја се најпогодни.

Од растителни култури можете да јадете речиси сè: краставици, тиква, тиквички, модар патлиџан, зелка, цвекло, зелена салата, моркови и сл. Исто така, секојдневно употребувајте шприц од копар, целер или магдонос. Постои потреба во мали делови, но не помалку од 6 пати на ден.

Пред секој оброк пијте чаша зелен или црн чај со лажичка шеќер, но не повеќе. Чајот треба да се консумира малку топло и најмалку 30 минути пред јадење.

Пијте најмалку 2-3 литри течност дневно. Ако бубрезите не работат добро, препорачливо е да се консултирате со доктор за потребата од диуретици или диуретични билни рецепти.

За време на шеќерната исхрана се препорачува да се јаде не повеќе од 1000 калории дневно. За пресметување на калоричната содржина на производите, користете посебна табела. Но, во принцип, да се јаде повеќе отколку што треба, со таква исхрана е тешко. Се држи до диета за околу 5 дена, тогаш треба да земете пауза.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар