Краставица исхрана за подмладување


Ефикасноста на диетата се дефинира со корисни својства на краставица. Тоа е 95% вода, и ова е структурирана вода, односно "во живо". Благодарение на овој природен adsorbent, употребата на краставици помага да се исчисти телото, отстранувајќи акумулирани токсини. Калорична краставици - само 15 kcal на 100 грам, на тој начин тие содржат растителни влакна, јаглени хидрати (скроб, фруктоза, гликоза), малку протеини, витамин Б, витамин Ц, фосфор, калиум, калциум, органска киселина. Tartronic киселина, дел од краставица, инхибира конверзијата на јаглехидрати во масти, која ги промовира брзо и ефикасно губење на тежината. Исхраната со краставици не треба да трае подолго од 3-5 дена, бидејќи е моно-диета. Без оглед која опција ќе ја изберете, не користете сол кога готвите садот - ја одложува водата во телото и ја намалува ефикасноста. Сезона со сок од лимон, краставица може да биде било билки (магдонос, копар, chives, босилек, целер, лук). Краставици се подобро да се изберат земјата, тие имаат повеќе витамини и минерали. Како пијалок, користете билен или зелен чај, кој може да биде малку засладен.

Една од можностите за исхрана: да направите салата од краставици, да ја зачинете со павлака со слаба маст или кефир, додадете зеленчук. Јадете за еден ден, со мало парче сушено жито или 'рж леб.

Ако сте активни, направете спорт, и ви треба повеќе протеини, додадете две варени јајца на краставици. Поделете ја салатата на пет дела и јадете пет оброци, најдобро е да се јаде едно јајце наутро, а другото - поблиску до вечерта. За неколку часа пред спиење, јадете 100 грама ниско-маслено сирење или големо јаболко.

За да подмладување ефект се манифестира во целосна наутро и пред спиење да се направи маска и краставица, ја бришам кожата на краставица сок. Не заборавајте дека свеж сок има белење ефект.

Диетата со краставица е контраиндицирана во случај на чир на пептица и гастритис со висока киселост. Затоа, бидете внимателни и слушајте ги вашите чувства, не заборавајте дека за нормален живот, на телото му се потребни и мастите, протеините и јаглените хидрати.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар