Кефир-краставица исхрана


А човек, кој одлучи да се губат телесната тежина преку кефир-краставица исхрана мора секојдневно пиење 1,5-2 литри ферментирано млеко производ и 1,5 кг јадат зеленчук. Кефирот мора да биде свеж и да има низок процент содржина на маснотии (од 1 до 2,5%). Краставиците се подобро да избираат свежи, бидејќи содржат неколку нитрати и активатори на хемиски раст. Иако исхраната е прилично едноставна, за телото е тешко. Затоа, периодот на нејзината примена не треба да надминува пет дена. Кефир се смета за диететски производ, лесно се апсорбира од телото, без иритација на ѕидовите на стомакот. Краставици се 95% вода, така што тие го забрзуваат отстранувањето на токсините од телото.

Можете да јадете краставици во сурова форма или во салати. За да го направите ова, ситно се исецка зеленчукот, додадете малку зеленчук, прелив со сок од лимон и сезона со маслиново масло. Ако сте уморни од кефир, можете да го замените со минерална вода. За ручек, можете да готвите робови за двојка или само да се вари во вода.

Ако за време на исхраната чувствувате влошување на здравјето (слабост, вртоглавица, потемнување во очите), воздржијте од ограничувања на јадењето.

Кефир-краставица исхрана може да се користи за истоварување на телото и одржување на тежината. За ова еднаш неделно, јадете половина килограм краставици и пијте два литра кефира. Овој дневен дел треба да се подели на 6-8 приеми. Така, дневниот износ на потрошени калории ќе биде 675 kcal.

Запомнете дека диетата со кефир-краставица може да му наштети на вашето тело. Работата е дека водата содржана во краставици, го прикажува не само згура, туку и витамини и елементи во траги. Затоа, немојте да се занесувате со ограничување во храната и да ја примените исхраната само како последно средство. Ако страдате од болести на гастроинтестиналниот тракт, да се примени било која диета е строго контраиндицирана.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар