Тајни и рецепти за губење на тежината во 2 дена


Тајните на брзо растечки тенки

Кога почнувате да губите телесната тежина, немој да ја негувате илузијата дека нема да ви требаат никакви напори. Да, можете брзо да изгубите тежина за кратко време, но во иднина ќе треба да го консолидирате резултатот. Затоа, треба да се ревидира вашата исхрана, активен начин на живот и редовно да се вклучат во фитнес, и да се откаже лоши навики, доколку тие постојат. Со други зборови, треба да почнете да водите здрав начин на живот.

Најважната тајна за брзо губење на тежината за 2-3 килограми е во два начина:
- моно-диета;
- глад на вода.
Можете да користите еден од овие методи, што ви одговара повеќе.

Популарни сорти на моно-диета

Monodiet, кој се забележува 1-2 дена, е ден на постот. Лекарите не препорачуваат да се набљудува моно-диета повеќе од 3 дена. Исто така, постојат голем број на контраиндикации, кој не се препорачува да се користи таква диета за лица со гастроинтестинални заболувања, дијабетес, анемија, недостаток на витамин и крвните болести. Затоа, пред да се префрлите на моно-диета, консултирајте се со лекар-нутриционист. За правилно да излезете од моно-диетата, треба да продолжите да се придржувате до исправна исхрана. Таа треба да биде избалансирана и нискокалорична.

Според прегледите, најпопуларните и најефикасните се следните сорти на моно-диета:
- кефир исхрана;
- јаболко моно-диета;
- лубеница моно-диета;
- исхрана исхрана.

Кефир диета рецепт: да се 1,5-2 литри јогурт (1%), се подели на 5-6 порции и да пијат овој пијалок во делови во текот на денот. Во исто време, можете да си дозволите да јадете едно зелено јаболко и 2 пресеци. Забрането е да се јаде сол. Можете да пиете вода.

Рецептот за јаболко моно-диета: 1-1,5 кг зелени јаболка, се дели на 5-6 делови. И во текот на денот, јадете само овие плодови. Дозволено е да пие вода или кефир (1%). Ефектот на губење на тежината се постигнува преку пектински влакна во јаболкото. Тие совршено го чистат цревата и ја стимулираат својата работа.

Рецепт лубеница monodiets: 2-3 кг лубеница треба да се консумира во мали порции во текот на денот. По секој внес на таква храна, неопходно е да се напие вода.

Рецепт за леќата исхрана: 1 чаша леќата, истурете 2 чаши врела вода. Нека ја пие ноќта. Зачини, масло и сол се забранети. Неопходно е да се јаде често - до 12 пати на ден, но во мали делови. Последниот прием на каша треба да биде 5 часа пред спиење. Можете да го пиете со минерална вода или кефир (1%).

Вода глад

Овој метод е построги, и тоа може да се забележи само од упорни и отпорни на стрес луѓе. Веќе на крајот од првиот ден ќе почувствувате пад на глад. Во исто време вашето тело ќе биде исполнето со леснотија и свежина. Сепак, запомнете дека пред да почнете да постот, секогаш треба да се консултирате со лекар. Нутриционистите препорачуваат дека пред да започнете со постел целосно да го исчистите телото со клизма или лаксативи.

За време на постот, дозволено е да пие само вода. Тоа може да се дестилира или трпезарија без гас. На крајот на постот за првиот оброк треба да се земе мало количество варен / печен / суров зеленчук. По 2 часа треба повторно да јадете мал дел од светлината природна храна. За време на излегувањето од пост, масна, пржена, пушена храна е забранета.

Правилно следејќи ги овие препораки во рок од 2 дена, ќе го постигнете посакуваниот, брз резултат и најдете убаво тело. Но, имајте на ум дека терминот на брзо губење на тежината не треба да се одложува повеќе од 2 дена.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар